Een hielspoor is een benig gezwel dat zich ontwikkelt op de onderkant van het hielbeen, ook wel de calcaneus genoemd. Deze groei is een uitgroei van de fascia plantaris, de dikke weefselband die over de onderkant van de voet loopt en het hielbeen met de tenen verbindt. De fascia plantaris ondersteunt de voetboog en absorbeert schokken tijdens het lopen of rennen.

Wanneer de fascia plantaris wordt blootgesteld aan herhaalde stress, zoals door langdurig staan ​​of lopen, of door het dragen van schoenen met een slechte ondersteuning van de voetboog, kan deze geïrriteerd en ontstoken raken. Deze ontsteking kan de vorming van een hielspoor veroorzaken, wat in wezen een calciumafzetting is die zich vormt op het bevestigingspunt van de fascia plantaris aan het hielbeen.

Hielsporen kunnen in grootte variëren van kleine, nauwelijks waarneembare gezwellen tot grotere, meer prominente gezwellen. In veel gevallen veroorzaken hielsporen geen klachten en kunnen ze onopgemerkt blijven. Sommige personen kunnen echter pijn en ongemak in de hiel ervaren, vooral bij langdurig lopen of staan. De pijn kan scherp en stekend zijn, of het kan een dof, pijnlijk gevoel zijn.

De behandeling van hielspoor omvat doorgaans conservatieve maatregelen zoals rust, ijs en pijnstillers om ontstekingen en pijn te verminderen. Aangepaste orthesen of schoeninzetstukken kunnen ook worden aanbevolen om extra ondersteuning en demping voor de hiel te bieden. In sommige gevallen kan fysiotherapie nuttig zijn bij het strekken van de fascia plantaris en het verbeteren van de flexibiliteit. Als conservatieve maatregelen geen verlichting bieden, kan een operatie als laatste redmiddel worden overwogen.