Zelfbeschadiging is een ernstig probleem en moet niet lichtvaardig worden opgevat. Als jij of iemand die je kent worstelt met zelfbeschadiging, zijn er hulpmiddelen beschikbaar om te helpen. Neem contact op met een volwassene die u vertrouwt, zoals een ouder, leerkracht of vertrouwenspersoon, of bel een crisishotline. Hier zijn enkele bronnen:

- Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie:1-800-273-TALK (8255)

- De crisistekstregel:sms HOME naar 741741

- Trevor Project:1-866-488-7386