De Proprioceptieve Neuromusculaire Facilitation techniek , of PNF , is een methode waarmee patiënten die neurologische problemen het herstel van het lichaam van de spierkracht en flexibiliteit . Voor patiënten die onlangs hebben gehad heupprothese operatie, kan de PNF stretching techniek worden gebruikt om de heup spieren te versterken en stel de zenuwen in de heup , zodat het normaal kan functioneren . Er zijn drie fundamentele technieken die vaak worden gebruikt voor revalidatie. Hold -Relax

Deze techniek , samen met de andere fundamentele PNF technieken , moet worden uitgevoerd met de hulp van je fysieke trainer of een andere persoon met kennis door de trainer of de arts aangewezen . De patiënt zit of ligt plat op zijn of haar rug , benen verlengd . De partner dan langzaam tilt de patiënt been omhoog totdat de patiënt voelt licht ongemak . Zodra het ongemak wordt gevoeld , de partner houdt het been in die positie gedurende 10 seconden.

Dan instrueert de partner van de patiënt aan zijn hamstring contract door lichte druk tegen de hand van zijn partner. Dit mag alleen zo het been niet in staat is om te bewegen omhoog of omlaag . Deze positie wordt aangehouden voor zes seconden .

Dan ontspant de patiënt zijn been nog 30 seconden , terwijl de partner iets beweegt het been omhoog voor meer heupflexie .
Contract- Relax

Dit stuk is vergelijkbaar met het vasthoudelement ontspannen techniek , omdat het begint met de partner die het been van de patiënt in enigszins ongemakkelijke positie 10 seconden . Echter, wanneer de partner instrueert de patiënt om geweld toe te passen in de richting van de hand van de partner , de partner is om alleen te bieden milde weerstand tegen beweging van de patiënt. Op deze manier kan de patiënt nog steeds verplaatsen zijn of haar been naar beneden naar de vloer .

De partner helpt de patiënt in een tweede passieve rek te houden gedurende 30 seconden. De partner gewoon zachtjes duwt het gestrekte been naar voren in een heupflexie en houdt die positie.
Hold -Relax met Opposing spiercontractie

Dit stuk is vergelijkbaar om de hold -relax techniek in dat het gaat om de eerste 10 seconden passieve rek en 30 seconden hamstring contractie. Echter , tijdens de laatste 30 seconden passieve rek waar de heup wordt gebogen , de patiënt trekt het been meer in de rekken , waardoor de heupflexie groter .