De eerste succesvolle levertransplantatie operatie werd uitgevoerd in 1963 , maar vroeg de ontvangers niet lang leven . Sindsdien hebben technieken en overlevingskansen verbeterd , en vandaag is er een wachtlijst voor de operaties . Eenmaal op de lijst - of indien u alleen denkt over een transplantatie - volwassenen moeten overwegen een aantal oefeningen , die nodig zijn voor en na de operatie te helpen handhaven van een goede gezondheid . Pre -Surgery Oefening Aanbevolen

Oefening voor de operatie is belangrijk, omdat de algehele conditie vergemakkelijkt herstel na de operatie. Net als bij andere oefeningen , praten met uw arts voordat u begint met een dergelijk programma.

Tijdens het sporten , is het belangrijk om de activiteit in evenwicht met voldoende rust . Probeer actief te blijven door deel te nemen in de gewone dagelijkse activiteiten en zorgen voor veranderingen in je energie en activiteit gedurende de dag. Laat je niet ontmoedigen door de dag - tot-dag schommelingen in wat je kunt doen .
Specifieke oefeningen

Algemeen oefeningen mobiliteit, zoals arm cirkels en side bends , zijn behulpzaam en moeten minstens een keer per dag thuis worden gedaan . Daarnaast lopen in vorm te krijgen en fit te blijven .

Probeer bed oefeningen , die je ook zal helpen na de operatie . Die omvatten diepe ademhaling en hoesten , en incentive spirometrie oefeningen waarbij je lange , langzaam en diep adem te nemen en gebruik maken van een apparaat dat u voorziet van positieve feedback . Pomp ook je enkels door te wijzen je tenen tot aan het plafond , dan buig beide voeten . Andere oefeningen zijn heup en knie buigen en statische quadriceps oefeningen , waarbij , terwijl benen recht , draai de voorste dijspier van een been terwijl u op de achterkant van je knie naar beneden in het bed . Houd vijf seconden , ontspan dan het been .
Na Chirurgie Oefening

Na de operatie , de oefening is essentieel voor de mentale en fysieke welzijn , maar check met uw transplantatie team alvorens te beginnen. Het team zal adviseren over wat het beste voldoen aan uw needs.In algemeen blijven bed oefeningen en een paar dagen na de operatie , beginnen te zitten aan de zijkant van het bed en opstaan ​​in een stoel met hulp. Uithoudingsvermogen en balans te verbeteren , moet je wandelen begint het herstel bespoedigen . In eerste instantie zal je wat steun of hulp vereist . Geleidelijk verhogen van de afstand die je loopt , en voordat we naar huis , moet je zelfstandig kunnen lopen .

Aanvankelijk loop langzaam op een vlakke ondergrond in korte vijf - tot 10 minuten wandelen 4-6 maal daags . Geleidelijk verhogen van uw tijd en het aantal wandelingen per dag te verlagen . Wanneer je continu kunt lopen voor 20 of 30 minuten een keer per dag , kunt u beginnen met uw loopsnelheid te verhogen . Vergeet niet om rust en beweging in evenwicht te brengen . Raadpleeg uw arts als u vragen of symptomen zoals kortademigheid of duizeligheid krijgen terwijl het doen exercises.For de eerste weken na de operatie , voorkomen overbelasting van de incisie en helende spieren. Til niet meer dan £ 10 , noch doen buikspieroefeningen , zoals sit- ups . Neem voorzorgsmaatregelen tegen infecties ; altijd je handen wassen en houd ze uit de buurt van het gezicht en mond .