patiënten met stenose met ernstige pijn die wordt veroorzaakt door druk op de spinale zenuwen . Kenmerkend is dat de chirurgische behandeling voor dit probleem is een laminectomie , die omvat het verwijderen van een deel van de benige bekleding voor het wervelkanaal en het nemen van de druk op de getroffen zenuwen , volgens Orthogate.org . Na chirurgie patiënten moeten oppassen hun rug niet te overdadig gebruik en worden aangemoedigd om de overgang naar therapeutische oefening om kracht te herwinnen . Wandelen

Postoperatieve oefening moet beginnen met eenvoudige wandelen, volgens Melbourne Neurochirurgie . Dit is een activiteit die al in artsen laat de patiënt voor zichzelf kunnen zorgen thuis kan beginnen. Wandelen moet beginnen als een langzame , korte - afstand wandeling die geleidelijk kan worden verhoogd als de patiënt zich comfortabel voelt . Het is waarschijnlijk dat de eerste paar wandelingen zal lijken buitengewoon vermoeiend , maar dit is te verwachten en is geen reden voor ongerustheid . Stijfheid en pijn in de rug is een normaal onderdeel van het herstel.
Water Oefening

Doing low - impact uit te oefenen , terwijl ondergedompeld in water, zoals het lopen rondjes in een zwembad , wordt aanbevolen na een grondiger herstel , volgens Melbourne Neurochirurgie . Zolang de patiënt dompelt aan de tepels , wordt aanzienlijk verminderd gewicht op de rug , die kunnen zorgen voor langere oefening . Zwemmen is ook een goede oefening , zolang het niet Plaats geen gewicht op de rug. Zwemmen op het strand moet worden gedaan met de nodige voorzichtigheid vanwege de plotselinge bewegingen veroorzaakt door de golven.
Sporten

Contact sporten zijn niet aangemoedigd gedurende 12 maanden na de operatie , maar niet-competitieve , non-contact sporten , zoals golf , mogen na drie tot zes maanden van herstel. Het bedrag van wandelen betrokken bij het ​​spelen van golf zal grote oefening op elk moment tijdens het herstel , maar het slingeren van de club en bukken te halen ballen en lees de groene kan nadelige gevolgen hebben indien het wordt gedaan te vroeg .
body Mechanics

Na de operatie , de patiënt meestal zal werken met een therapeut die kan je leren hoe om beweging gewoonten te veranderen en verlagen druk op de rug. Deze oefeningen , genaamd lichaam mechanica , gericht op een herstellende patiënt hoe om te gaan over het dagelijkse routines op een veiligere manier om meer verwondingen te voorkomen onderwijzen. Oefeningen om te oefenen hoe je in en uit bed te krijgen kan in de eerste fasen van het lichaam mechanica , gevolgd door andere routine acties die leiden tot goed tillen en dragen van voorwerpen .