Een hernia ontstaat wanneer de schijven die de wervelkolom breuk of uitstulping vangen. De weg of bobbel niet altijd pijn maken , tenzij de hernia plaatsen druk op de zenuwwortels of het ruggenmerg . De onderstaande stappen zullen hernia pijn te verlichten. Instructies
1

Rust voor 2-4 dagen tot hernia pijn te verlichten . De meeste hernia's genezen op hun eigen. Houd uw rug tijd om te genezen door het rustig aan . Kopen van 2

Versterk je rug naar de druk van de hernia te verlichten . Zorgvuldig oefenen en strek je rug en benen . Voor ischias pijn van een hernia , doe uitbreiding oefeningen of druk - ups . Leggen op je buik en houden van uw heupen op de grond , druk zo ver als je kunt gaan met je armen in sets van 10 .

Medicate 3 het getroffen gebied. Begin met ibuprofen . Ga daarna naar een arts voorgeschreven verdovende als het erger . Neem contact op met uw arts en houd ze op de hoogte van de voortgang , zodat ze u behandelen als het erger .
4

krijg je een massage . Vertel de massage therapeut waar de pijn is en wat het zou kunnen zijn uit . Een goed opgeleide bericht therapeut zal weten wat heeft geholpen hernia klanten in het verleden .
5

Overweeg chirurgie. Er zijn verscheidene operaties om een hernia te corrigeren . Er is een discectomie , laminectomie en een percutane discectomie . Allemaal in principe verwijderen of verlichten van de druk van de disc fragmenten . Uw arts zal in staat zijn om het beste beschrijven de diagnose , chirurgisch proces , en risico's. Hopelijk bent u niet deze stap.