Het hebben van een c-sectie is niet leuk , vooral nadat je bent helemaal genezen en hersteld , en je kijkt naar beneden en ziet dat mooie flab van buik pooching over uw c - sectie litteken . Hoe kunt u uw platte buik terug ? Hier zijn een paar strategieën om dat c - sectie gewicht te verliezen. Instructies

Be 1 patiënt : Het duurt meestal wat langer om gewicht te verliezen na een c-sectie , dus verwacht het proces om een ​​beetje meer tijd in beslag nemen . Vergeet niet , het duurde bijna tien maanden om het gewicht te krijgen , dus het zal wat tijd om het te verliezen nemen . U kunt het doen , hoor! Kopen van 2

Als u nog niet hebt , uitgesneden gefrituurd voedsel en bezuinigen op snoep en frisdrank . Mesten voedingsmiddelen en suiker bij te dragen aan buikvet , en u niet wilt toevoegen aan wat er al is . Je zou moeten eten gezonder hoe dan ook, gezien het feit dat je lichaam ging gewoon door middel van een grote operatie en ook als u borstvoeding geeft.
3

Get slaap welke manier je kunt . Ja, ik weet dat het een humoristische gedachte als je nog steeds pijn van de c-sectie en zijn met een pasgeboren baby , maar probeer je partner of een familielid om met de baby te blijven tijdens de dag , zodat u kunt gaan slapen. Gebrek aan rust wordt vaak gekoppeld aan gewichtstoename.
4

Als u nog steeds te pijnlijk om harde kern crunches doen , tenminste gaan lopen . Neem de baby in de kinderwagen en proberen om een ​​beetje verder te lopen elke dag . Doen lunges met £ 2 gewichten en vervolgens omhoog naar vier . U zult zien dat c - sectie gewichtstoename verslaan, het kost gewoon tijd !