Alles wat je doet na rugoperatie draagt ​​bij aan uw algehele herstel en het succes van de procedure . Chirurgische procedures op de cervicale wervelkolom omvatten spinale fusie , schijf vervangen , lamindectomy en discectomie . Elke procedure heeft een verschillende mate van invasiviteit en de lengte van hersteltijd. Ongeacht welke procedure je hebt gehad , wilt u ervoor zorgen dat u niet draaien je rug tijdens het slapen . Instructies
Hoe om te slapen na Cervicale Neck Surgery

Plaats
1 de halskraag om je nek . Het moet veilig , maar niet te strak te zijn . Je wilt niet het gevoel alsof je ademhaling wordt vernauwd , maar je wilt wel bewegingen van de nek te beperken . Kopen van 2

Zitten aan de rand van het bed en dan liggen langzaam naar beneden . U kunt iemand om u te helpen om eventuele spanning op uw rug te voorkomen nodig . Omdat je nodig hebt om te draaien vanuit een zittende positie met je bovenlichaam loodrecht op het bed , moet u uw billen draaien terwijl tot het brengen van uw benen op het bed . Zitten dicht genoeg bij het hoofdeinde van het bed om in de juiste positie voor liggen als je eenmaal hebt gedraaid .

Lie 3 terug in een kussen . Mensen willen verschillende niveaus van helling tijdens het slapen . In het ziekenhuis kunt u een verpleegkundige vragen om het hoofdeinde van het bed te verhogen, zodat het makkelijker voor u om achterover te leunen . Thuis , om hulp te vragen bij het ondersteunen van je rug , zodat je niet belasten je nek als je jezelf verlagen. Als het bed is verstelbaar , hulp krijgen met de helling .

Plaats 4 een kussen onder je knieën . Dit voorkomt extra stress in je onderrug en houdt de wervelkolom bochten in hun normale positie .
5

Je moet slapen op je rug behoudens andersluidende instructies van de arts. Als u nodig hebt om te bewegen of te rollen tijdens het slapen om stijfheid te voorkomen , vragen om hulp met een " log roll . " In een log roll , je heupen , schouders en nek zijn beurt op hetzelfde moment , waarbij je je rug recht . Verwacht om te slapen voor een korte periode van tijd en vaak wakker vanwege de pijn en ongemak .
6

Neem pijnstillers zoals voorgeschreven en nodig . Dit zal helpen uw spieren te ontspannen , pijn verminderen en helpen beter slapen .