" . ' Peroneals " In het onderbeen , drie spieren die deel uitmaken van de Zij zijn de peroneus longus , brevis en Tertius spieren. Wanneer een of meer van deze spieren , hun pezen of het omhulsel dat de pezen zijn plaats houdt raakt gewond , kan een operatie nodig zijn om het probleem op te lossen . Chirurgie is meestal de laatste optie voor verwondingen die niet hebben gereageerd op conservatieve behandeling . De ernst en de plaats van het letsel zal wat de operatie bepalen en uiteindelijk wat het genezingsproces na een operatie zal zien . Wat je
Ice nodig
Pillow
Krukken
Walking laars
Toon meer instructies
1

Day One : Gebruik krukken om te bewegen , ervoor te zorgen dat geen gewicht helemaal niet te plaatsen op het geblesseerde been. Eenmaal thuis , liggen op een vlakke ondergrond en leg een kussen onder het geblesseerde been dus is het boven het niveau van het hart verhoogd. Plaats het ijs op de geblesseerde gebied indien mogelijk, tenzij anders geïnstrueerd door de arts . Concentreren op het beheer van de pijn voor de eerste dag van het kopen van 2

Dag 2 tot en met dag 10 : . Blijf krukken te gebruiken om te bewegen wanneer nodig. Waar mogelijk , blijven liggen met het been verhoogd en bedekt met ijs . Dit zal helpen om de zwelling te houden . Zwelling en oedeem zijn twee factoren die, als er niets aan, kan vertragen het genezingsproces en veroorzaken aanzienlijke pijn . . Verslag aan post- operatieve afspraak te steken en /of beschermende brace te verwijderen , en onderzoekt de wond voor infectie als de chirurg heeft gepland een
3

Dag 2 tot en met week 6 : Draag beschermende wandelen boot of brace wanneer u bewegen , als uw arts dat voorschrijft een . Volg de richtlijnen van uw arts met betrekking tot het verwijderen van de brace voor het slapen /douchen . Het is belangrijk om actief te oefenen of onbeschermde gewicht-dragende niet te proberen op het geblesseerde been tijdens de eerste zes weken
4

Week 6 tot volledig herstel : . Begin gedeeltelijke dragende na zes weken . Uw chirurg zal waarschijnlijk fysiotherapie voorschrijven gedurende deze periode te helpen herwinnen spierkracht en flexibiliteit . Zorg ervoor dat alle voorgeschreven oefeningen en therapieën uit te voeren om een goede genezing te garanderen. Het tijdschema voor volledig herstel is afhankelijk van de aard van de blessure en operatie uitgevoerd . Echter , met de meeste peroneal pees operaties , activiteiten zoals joggen en hardlopen kan niet worden hervat gedurende ten minste vier maanden na de operatie .