Canes worden vaak gebruikt door ouderen om lichaamsgewicht te ondersteunen en zelfstandig leven mogelijk te maken . De extra steun van een stok is ook nuttig voor mensen met een lichte zwakte in een been , evenwichtsproblemen , lichte verwonding of chronische pijn . Behulpzaam Hoe het ook zij , met behulp van een stok in je dagelijks leven kan moeilijk zijn om te wennen aan zijn. Een van de eerste stappen in het aanpassen aan het leven met een stok , zelfs als uw situatie is slechts tijdelijk , is om het juiste gebruik van het apparaat te begrijpen. Positionering en Pak

meeste stokken zijn verstelbaar aan de hoogte van de gebruiker tegemoet te komen. Stel uw stok of kiezen voor een niet-verstelbare apparaat dat zo hoog als je pols bereikt wanneer je rechtop staan ​​. Houd je stok in de hand tegenover je zwakke of gewonde been , of als je een stok voor algemene ondersteuning gebruiken , kiezen welke kant het op te gebaseerd op gemak van de beweging .
Zitten en opstaan up

zitten en opstaan ​​met behulp van een wandelstok kan moeilijk zijn om onder de knie te krijgen op het eerste, maar de toegevoegde ondersteuning van het riet loont . Te gaan zitten, staan ​​met je benen tegen de voorkant van de stoel en gaan terug naar de armen grijpen met beide handen . Til je geblesseerde been beetje boven de grond en zet je gewicht op je sterke been zittend . Opstaan ​​uit een stoel , plant uw stok stevig op de grond met je sterkere arm . Pak de armen van de stoel , zet je sterker voet iets naar voren en weer omhoog uit de stoel .
Lopen met een stok

Het primaire doel van het riet is om gewicht opstijgen een gewonde been. Wanneer je loopt met een stok , moet uw geblesseerde been en de stok op de grond op hetzelfde moment . Om dit te bereiken , te beginnen door het plaatsen van uw stok iets voor op je voeten , terwijl het nemen van een kleine stap met je geblesseerde been . Stap met je sterke been , dan zwaaien de stok en uw geblesseerde been naar voren om weer stap .
Navigeren Trappen

Wees voorzichtig bij het navigeren trap met een stok , omdat ze kan lastig te manoeuvreren zijn. Pak de leuning van de trap en zet je goede been op de eerste trede . Breng uw stok en gewonden voet op de eerste trede . Herhaal dit met de rest van de stappen in het trappenhuis langzaam en voorzichtig . Naar beneden te gaan trappen , beginnen met het zetten van uw stok op de eerste stap , gevolgd door uw geblesseerde been en dan je sterke been .
Safety Tips

items verwijderen die kon betrapt op je stok en kunnen struikelen . Deze omvatten losse snoeren, tapijten, verspreid items op de vloer en alle gladde oppervlakken waar je stok tractie kan verliezen. Het kan nuttig zijn om te investeren in een rugzak of tas om het vervoer van voorwerpen gemakkelijker . Houden een oog altijd op waar je je stok plaatsen , vooral buitenshuis. Kijk uit voor plassen , kuilen en andere verschillen in het oppervlak van de grond waar je op loopt .