Rugpijn is een veel voorkomende kwaal die miljoenen mensen elke dag beïnvloedt. Gelukkig zal de meerderheid van rugpijn patiënten niet nodig een operatie moet ondergaan om te herstellen . Echter , kunnen bepaalde problemen, zoals een hernia , discogenic pijn in de onderrug , en spinale stenose terug een operatie noodzakelijk . Herstel van een rugoperatie is een combinatie van medicatie, rust , goede voeding en lichaamsbeweging . Rugoperatie herstel is een langzaam en gestaag proces , en door het volgen van deze stappen , patiënten hebben meestal een succesvolle recovery rate en kan helpen voorkomen dat verder terug ingrepen te voorkomen. Medicijnen

Controlling pijn na een rugoperatie is de eerste stap op de weg naar herstel te nemen . Na de operatie zal uw zorgverlener medicijnen voorschrijven om pijn en spasmen te verminderen . Per de Texas Neurosciences Institute in San Antonio , Texas , moet je medicijnen nemen zoals voorgeschreven , maar je zal uiteindelijk moeten afbouwen . Start door de hoeveelheid tijd tussen elke dosis . Geleidelijk spenen jezelf van medicatie als de tijd verstrijkt en je rug begint te genezen . Als u extra hulp bij het verlichten van pijn nodig , van toepassing een zak ijs op het operatiegebied . Koelelementen verlichten pijn en verhogen de bloedtoevoer naar de genezing te bevorderen .
Dieet en Rust

Volgens de Texas Neurosciences Institute in San Antonio , Texas , voeding en rust spelen een belangrijke factor op de weg naar herstel na een rugoperatie . Zorg ervoor dat u een gezond dieet om een goede genezing te garanderen eten. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde koolhydraten en vet zijn . Kies in plaats daarvan volle granen , groene groenten , mager vlees en fruit. Drink veel van vloeistoffen gedurende de dag , en neem zoveel rustpauzes als nodig is. Rest zal het herstelproces te helpen door het geven van uw lichaam de tijd om te genezen .
Oefening

Lichaamsbeweging is een belangrijke stap na de operatie die zal u helpen voorkomen vermoeidheid, letsel en versnellen het herstelproces. Volgens de Bastyr Center for Natural Health , hoge intensiteit van de training na een operatie vermindert de hersteltijd en verlicht pijn . Het is echter essentieel dat u uw zorgverlener 's advies over welke oefeningen te beginnen en welke te vermijden volgen . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , zal low-impact nog hoge intensiteit oefeningen zoals yoga , zwemmen en wandelen helpen om uw rug te versterken zonder inspanning het. Neem contact op met uw zorgverlener welke oefening plan zou het beste werken voor u .