Volg een heldere vloeistof dieet voor niet meer dan een paar dagen aan een stuk ( tenzij anders voorgeschreven door uw arts toezicht ) . Volgens informatie van de Mayo Clinic , kan een heldere vloeistof dieet je lichaam te verlaten met een risico op ondervoeding als gevolg van de relatief lage calorische waarde . Terwijl op een heldere vloeistof dieet zal u gevraagd worden om van te leven alleen op vloeibare voedingsmiddelen die je doorheen kunt zien . De enige uitzondering op deze regel is de opname van thee en koffie in de voeding ; zolang je geen room of suiker toe te voegen , kunt u een kopje of twee van koffie of thee per dag op een heldere vloeistof dieet. De andere algemene items die u mag eten op dit dieet zijn natuurlijke - pulp gratis vruchtensappen , bouillon , gelatine (zoals Jell-O ) , waterijsjes , honing en ( natuurlijk) water . Terwijl op dit dieet moet je streven naar een calorie- bevattende drank verbruiken elk uur of zo om je dagelijkse calorie- limiet te maximaliseren. Hoewel er geen manier zult u dicht bij een ontmoeting met een standaard dagelijks 2000 - calorie-inname te komen terwijl hij op een heldere vloeistof dieet , moet je proberen zo dicht mogelijk te komen om je lichaam in optimale conditie te houden tijdens het volgen van deze restrictieve benadering .
Voorbeeldmenu
een dag eten op een heldere vloeistof dieet kan de volgende benadering . Voor ontbijt, lunch en diner , verbruiken een glas of twee van natuurlijk vruchtensap met een kopje bouillon en een kom van Jell -O . Tussendoor moet u proberen om constant genieten van een sportdrank of een ander type - calorie met heldere vloeistof drinken om je dagelijkse calorie- totaal versterken . Het kan helpen om de andere leden van uw familie te vragen om vast voedsel zo ver mogelijk van u mogelijk te houden om cravings te verminderen , samen met het plannen van een grote maaltijd voor als je niet meer op de heldere vloeistof dieet. 'Iets om naar uit te kijken kunt uw tijd op een heldere vloeistof dieet draaglijker , dus denk dat het slechts voor een paar dagen op de meeste, en hard het uit .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win