Conservatieve behandeling:

1. Rust:Vermijd activiteiten die de kniepijn verergeren.

2. IJs:Breng meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten ijspakketten aan.

3. Compressie:Draag een kniehoes of omslagdoek om ondersteuning te bieden.

4. Hoogte:Steun uw knie omhoog als u zit of ligt.

5. Fysiotherapie:Specifieke oefeningen kunnen de spieren rond de knie versterken en de flexibiliteit verbeteren.

6. Zelfzorgmedicijnen:Ibuprofen of paracetamol kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

Chirurgische behandeling:

1. Artroscopie:minimaal invasieve operatie om beschadigd kraakbeen te herstellen of losse fragmenten in de knie te verwijderen.

2. Osteochondrale Autograft Transfer (OAT):Kraakbeen uit een gezond deel van de knie wordt getransplanteerd naar het beschadigde gebied.

3. Microfractuur:Er worden kleine gaatjes gemaakt in het bot onder het beschadigde kraakbeen om de groei van nieuw kraakbeen te stimuleren.

4. Totale knievervanging (TKR):Het beschadigde kniegewricht wordt vervangen door kunstmatige componenten.

Overleg met een gekwalificeerde medische professional is van cruciaal belang om de meest geschikte behandelingsoptie te bepalen op basis van de specifieke toestand van de knie en de omstandigheden van het individu.