Na een operatie aan uw knie , is het belangrijk om uw beperkingen in mobiliteit begrijpen totdat je volledig geheeld . Eenvoudige activiteiten zoals wandelen, hardlopen en zelfs rijden moet worden beperkt of vermeden om het risico van persoonlijk letsel verder en mogelijk veroorzaken van een infectie te verminderen . Uw arts of fysiotherapeut zal u instructies over hoe je jezelf tempo voor de weken na de operatie te geven . Als u ernstige pijn of bloeden ervaren , neem dan contact op met uw arts of het ziekenhuis voor directe zorg . Wandelen

U dient uw krukken of een rollator gebruiken te allen tijde. Bijgestaan ​​wandelen apparaten helpen om de druk van je knie , die geen stress kan hebben tot uw arts keurt u lopen zonder hulp . Zoals u fysiotherapie beginnen , zal uw arts hebben die u uitvoert korte buiging oefeningen om je knie actief te houden . De oefeningen inhoudt dat kleine gewichten op je enkel , gevolgd door het opheffen van uw been omhoog . Aangezien het gemak van de oefening toeneemt , zal de fysiotherapeut de gewichtstoename . De oefeningen kunnen pijnlijk zijn als je eigenlijk leren hoe gebruik te maken van je knie weer krijgen . Een deel van de therapie omvat het lopen langzaam op en neer trappen terwijl het vasthouden aan de trapleuning te voorkomen vallen .
Versterking en mobiliteit oefeningen

Limited oefening zal u helpen uw knie genezen sneller en worden uitgevoerd met een fysiotherapeut aanwezig om letsel te voorkomen. Binnen de eerste paar dagen na de operatie zult u beginnen - knie spierversterkende oefeningen en bereik van de beweging oefeningen . Het doel van de oefening is om de kracht in je knie te bouwen totdat je in staat om je knie buigen in een hoek van 90 graden met gemak en weinig tot geen pijn . Als je knie sterker wordt, zal uw fysiotherapeut uw oefeningen te verhogen en kunnen zwemmen in uw oefening regime na uw incisie is genezen .
Flexibiliteit

Stretching is belangrijk om uw knie actieve , zoals het genezen en kan niet worden geïmmobiliseerd . Als de knie niet continu wordt verplaatst zal het verstijven en bloedstolsels kunnen vormen . Gedurende deze tijd kunt u worden voorgeschreven bloedverdunner medicatie om te helpen bij het bloedstolsel preventie .