Artrose of een ernstig trauma aan de knie gewrichten is wat garandeert meestal een totale knieprothese . Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen ( AAOS ) , zijn meer dan 500.000 knievervangende operaties per jaar uitgevoerd in de Verenigde Staten . Na knie-operatie , therapie en oefeningen moeten strikt worden uitgevoerd , zodat bewegingsbereik van het gewricht kan terugkeren naar normaal. Loophulpmiddelen

Onmiddellijk na de operatie zal de arts meestal adviseren het gebruik van loophulpmiddelen om te helpen een patiënt weer in beweging . Krukken , wandelaars of andere hulpmiddelen kunnen worden gebruikt om te beginnen lopen, en deze kunnen zelfs noodzakelijk voor enkele weken zijn wanneer een patiënt naar huis terugkeert .

De belangrijkste functie van loophulpmiddelen zoals krukken of wandelaars is om de druk te verlichten dat er op de geopereerde knie . De arts zal een beperkte hoeveelheid druk adviseren op het kniegewricht voor de eerste paar weken na de operatie , zijn bevelen opvolgen of vind je jezelf met meer moeite dan voor de operatie
Knee - Richten oefeningen .

Er zijn verschillende knie therapie oefeningen die kunnen worden uitgevoerd , terwijl tot horizontaal op een bed . Straight leg raises kan gedaan worden door het aandraaien van de bovenbeenspieren tijdens een poging om de knie te strekken en dan het verhogen van het been enkele centimeters van het bed en langzaam weer verlagen . Quadriceps oefeningen worden gedaan op dezelfde manier maar dan zonder het verhogen en verlagen de been .

Knie extensie oefeningen kunnen worden uitgevoerd door eerst een kleine opgerolde handdoek of kussen onder de enkel van de geopereerde ledemaat. Span de bovenbeenspieren , strek het been , en proberen om de achterkant van de knie tot aan het bed oppervlak volledig te brengen en te houden gedurende 5 tot 10 seconden .

Een gelijkaardige oefening wordt uitgevoerd door het plaatsen van de handdoek of een volledige - size kussen onder de knie zodat de knie verhoogd 30 tot 40 graden . Vanuit deze positie , probeer geleidelijk strek de knie en houd deze positie 5 tot 10 seconden voordat u gaat ontspannen .
Kniebuiging Oefeningen

kniebuiging oefeningen zijn belangrijk voor het vergroten van bereik van de beweging na knie-operatie . Het uiteindelijke doel met kniebuiging oefeningen en knie vervangende therapie is om de mogelijkheid om de knie te buigen in een hoek van 90 graden of meer, afhankelijk van specifieke vaardigheden voor de operatie te herwinnen .

Een eenvoudige kniebuiging oefening kan worden uitgevoerd terwijl tot op het bed . Terwijl het been is recht in de voorkant van het lichaam , schuift de voet terug naar de billen terwijl het verhogen van de hoek van de knie . Houd deze positie een paar seconden en laat de poot , doe meerdere herhalingen per dag . Bijgestaan ​​kniebuigingen kan ook worden uitgevoerd op een vergelijkbare manier met de hulp van een handdoek trekken van de knie om geleidelijk te verhogen bereik van de beweging .

Kniebuiging oefeningen kunnen ook worden uitgevoerd tijdens de vergadering op het bed of op een stoel door met behulp van de niet- geopereerde been op .
Walking activiteit helpen

het is belangrijk dat een knie vervangende therapie routine omvatten dagelijkse activiteiten in de weken en maanden na de operatie. Onmiddellijk na de operatie , beperk de hoeveelheid lopen buiten en zich enkel concentreren op de knie oefeningen en wandelen activiteit in het huis aan de knie en been een kans om te genezen geven . Als een patiënt vooruitgang verder in de therapie , het stellen van doelen is belangrijk, zoals het lopen rond het blok een keer per dag of via de trap succes .
Warmte en Ice

Beide warmte en ijs zijn belangrijk voor knie vervangende therapie procedures. Ijs kan worden gebruikt om pijn en zwelling die voortvloeit uit de operatie verminderen, alsmede van elke knie of been oefeningen die worden uitgevoerd . Warmte is ook goed voor het losmaken van de spieren en kan worden toegepast net voor het uitvoeren van dagelijkse knie en been therapie oefeningen .