Zwelling en stijfheid komen vaak voor na een gedeeltelijke knievervangende operatie, maar er zijn verschillende strategieën die u kunnen helpen deze problemen te beheersen:

1. Rust en ijs:

- Volg de instructies van uw chirurg met betrekking tot activiteitsbeperkingen en gewichtsbelasting.

- IJs uw knie regelmatig gedurende 15-20 minuten per keer, meerdere keren per dag.

- Breng uw been boven het niveau van uw hart terwijl u rust om de zwelling te helpen verminderen.

2. Compressie:

- Draag een compressieverband of -hoes zoals aanbevolen door uw chirurg. Dit helpt de zwelling te verminderen en biedt ondersteuning.

3. Zachte oefening:

- Begin met zachte bewegingsoefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut om de flexibiliteit te verbeteren en de stijfheid te verminderen.

- Verhoog geleidelijk de intensiteit en duur van de oefeningen, zoals wordt verdragen.

4. Pijnbestrijding:

- Neem pijnmedicatie zoals voorgeschreven door uw arts om pijn en ontsteking te helpen beheersen.

5. Hoogte:

- Houd uw knie zoveel mogelijk omhoog om de zwelling te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen.

6. Masseren:

- Het zachtjes masseren van het gebied rond uw knie kan de stijfheid helpen verminderen en de bloedstroom verbeteren.

- Vermijd directe massage op het incisiegebied.

7. Gezonde voeding:

- Zorg voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en magere eiwitten om het genezingsproces van uw lichaam te ondersteunen.

8. Fysiotherapie:

- Neem deel aan fysiotherapie zoals voorgeschreven door uw chirurg. Een fysiotherapeut kan speciaal op uw behoeften afgestemd oefenprogramma ontwerpen om het bewegingsbereik, de kracht en de flexibiliteit te helpen verbeteren.

9. Vervolgafspraken:

- Bezoek regelmatig vervolgafspraken met uw arts of fysiotherapeut om uw voortgang te controleren en eventuele problemen aan te pakken.

Vergeet niet dat ieders herstelproces uniek is. Wees geduldig en aarzel niet om hulp of advies te vragen aan uw zorgteam als u last heeft van zwelling of stijfheid na uw gedeeltelijke knievervangende operatie.