1. Kies de juiste maat en breedte. Hoge hakken moeten goed om uw voeten passen, zonder te strak te zitten. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is zodat uw tenen vrij kunnen bewegen.

2. Loop je hoge hakken geleidelijk in. Begin door ze gedurende korte tijd in huis of op het werk te dragen. Verhoog vervolgens langzaam de hoeveelheid tijd dat u ze elke dag draagt. Dit helpt blaren en eelt te voorkomen.

3. Gebruik ondersteunende inzetstukken. Als u vindt dat hoge hakken te oncomfortabel zijn, kunt u vrij verkrijgbare inzetstukken gebruiken voor extra demping en ondersteuning.

4. Loop sierlijk. Neem kleinere stappen en loop van hiel tot teen in plaats van met platvoeten. Houd uw lichaam rechtop en vermijd een kromming van uw rug.

5. Weet wanneer je moet rusten. Draag geen hoge hakken gedurende langere tijd. Neem gedurende de dag pauzes en geef uw voeten de kans om te rusten.

Vergeet niet dat het oefenen vergt om comfortabel op hoge hakken te kunnen lopen. Maar met tijd en geduld kun je als een professional aan de slag!