Hebt u ooit een knieblessure gehad ? Knie blessures zijn heel pijnlijk en mensen die lijden aan een dergelijke voorwaarde zal onmiddellijk op zoek naar effectieve pijnbestrijding . Je knieën zijn een van de belangrijkste lichaamsdelen . Als u problemen repetitieve knie blessures of ongelukken , moet u weten over de verschillende technieken om de pijn te verzachten . Wat je
Kniepijn
Medicatie
Toon meer instructies
1

Wanneer u enig letsel of ongeval tegenkomen nodig , moet u in een keer bij te wonen om het te . U kunt deze techniek die meer de volksmond bekend staat als RICE gebruiken . 'R' staat voor rust . Je nodig hebt om uit te rusten nadat u de wond of letsel hebben schoongemaakt . Plaats uw benen in een ontspannen positie . ' I ' staat voor ijs. Leg ijs over je knieën . ' C ' is voor de compressie en het is belangrijk als je een knie ongeval . 'E' staat voor elevatie dus vergeet niet om ze te verheffen ook.

Een veel druk wordt uitgeoefend op de knieën , zodat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat wanneer je een knie ongeval , wordt de druk verwijderd . Rest is essentieel als je wilt om pijn te verlichten . Niet eens proberen om je knieën op het werk zetten . Bloedstroom moet worden afgeremd en u kunt dit doen door het plaatsen van ijs over het getroffen gebied . Door dit te doen , kunt u de zwelling te verminderen . Get some bandage en doe dit over de blessure . Maak het niet te strak te maken. Het genezingsproces wordt ook bevorderd door verhoging . Probeer het verhogen van je knieën en je zult merken dat er minder pijn . Kopen van 2

Repetitive blessures kan progressieve pijn veroorzaken . U kunt zich te ontdoen van de pijn door het nemen van pijnstillers . Zalven en crèmes zijn ook verkrijgbaar zonder doktersrecept . Nogmaals , niet verwijderen van de pleisters , omdat het zal helpen bij het stabiliseren van je knieën . Het ongemak is al een deel van de schade, maar je kunt nog steeds te reduceren tot matigen door het nemen van medicijnen .

U zult onmiddellijk professionele hulp nodig zodra u aan een knieblessure . Raadpleeg een orthopedisch expert of een apotheker , zodat u weet wat te doen. Geneesmiddelen niet zonder toezicht van een arts te nemen , omdat het uw conditie kan verergeren . De orthopedisch arts kan je leren effectieve oefeningen en methoden die de pijn van de verwonding kunnen verlichten . Het kan even duren voordat je weer druk op je knieën kan uitoefenen , maar het is het wachten waard , als je je knieën in rust , kan volledige genezing sneller komen . Volg altijd de aanwijzingen van de arts en als je nodig hebt om medicijnen in te nemen , neem ze op tijd en op de juiste dosering .
3

Je kunt niet je routine activiteiten als een knieblessure zo zorg ervoor dat u te herstellen van het zo snel mogelijk . Dankzij de moderne technologie van vandaag, zijn er nu talloze medicijnen ( natuurlijke en conventionele ) , technieken , en andere procedures die kunnen versnellen genezing.

Getroffen personen moeten ook worden bepaald om beter te worden . Als je positief te denken en je bent alles om zich te ontdoen van de pijn doen, zal je positieve resultaten te krijgen . Je hersenen vertelt je wanneer je pijn hebt en sommige individuen het is allemaal in de geest. Terwijl je probeert te herstellen van de schade , niet te veel over de pijn te denken , want het zal alleen maar erger . Bekijk een film , een boek , enz. lezen, maar zorg ervoor dat je een rustpositie te houden . Als u geen druk op je knieën uit te oefenen , zal je knieën in vorm nogmaals .