1. RIJST (rust, ijs, compressie, hoogte)

Door je knieën te laten rusten, krijgen ze de kans om te genezen. Door ze te bevriezen, worden ontstekingen en pijn verminderd. Compressie zal de zwelling helpen verminderen. En het optillen van uw knieën zal de bloedsomloop helpen verbeteren en de zwelling verminderen.

2. Vrij verkrijgbare pijnstillers

Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of naproxen, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

3. Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen de spieren rond uw knieën te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Dit kan helpen de druk op uw knieën te verminderen en toekomstige ontstekingen te voorkomen.

4. Gewichtsverlies

Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen de druk op uw knieën helpen verminderen en uw bewegingsbereik verbeteren.

5. Op maat gemaakte orthesen

Op maat gemaakte orthesen kunnen helpen bij het corrigeren van eventuele problemen met uw voetmechanisme die mogelijk bijdragen aan uw kniepijn.

6. Injecties

In sommige gevallen kan uw arts injecties met cortisone of andere medicijnen aanbevelen om ontstekingen in uw knieën te verminderen.

7. Chirurgie

In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om beschadigd weefsel te herstellen of een deel van het ontstoken synovium te verwijderen.