De meesten van ons knielen voor lief . Maar voor iedereen die een knie - of beide knieën - vervangen om verschillende redenen de gezondheid heeft gehad , de handeling van het knielen pijnlijk , beangstigend of volledig onmogelijk kan zijn. Echter, de meeste artsen niet verbieden , en er kunnen momenten zijn dat een patiënt voelt het nodig is , vooral als hij of zij alleen woont . Voordat u knielen , zal je nodig hebt om na te denken door het proces om succes te garanderen , en om de nieuwe knieën letsel te voorkomen . Wat je
Kussen , kussen of handdoek nodig om te knielen op meubelonderdelen of rollator om ondersteuning te bieden bij het omhoog trekken van
Toon meer instructies
1

Wacht tot op minste twee maanden na de operatie voordat u knielen , zoals aanbevolen door orthopedische chirurgen . kopen van 2

bieden ondersteuning voor de knielende proces . Niet knielen voor het eerste te maken dat er iets in de buurt om uw gewicht te ondersteunen als je lager en til jezelf terug in een staande positie , zeker als je alleen woont . Hebben een rollator , stoel of tafel in de buurt die kan ondersteuning voor uw gewicht te verstrekken wanneer trek je jezelf terug .
3

Bescherm de knieën met iets zachts . Knielen is al ongemakkelijk, en het plaatsen van de vervangen knie op een hard oppervlak , zoals een onbedekte vloer , kan moeilijker zijn. Gebruik een kussen , kussen of handdoek om de knieën een zachte steun te geven tijdens het knielen proces .
4

Kniel langzaam , vooral de eerste paar keer dat u dit probeert na herstel. Pak de ondersteuning die u al hebt gekozen , en manoeuvreren je lichaam langzaam naar beneden , met behulp van een knie , en dan de andere . Als er teveel pijn , stop dan onmiddellijk en trek jezelf rechtop . Deze oefening kan enkele pogingen duren voordat het kan worden gedaan zonder pijn , in feite , sommige orthopedische chirurgen geloven dat het zal makkelijker hoe meer je het doet krijg
5

Trek jezelf langzaam omhoog , maar ook, aan . zorg ervoor dat je niet stam de ligamenten die de nieuwe knie op zijn plaats .