Hoe u uw been op de juiste manier omhoog brengt na een knievervanging

1. Ga op je rug liggen met je gewonde knie gebogen. Je knie moet in een hoek van 90 graden gebogen zijn. Plaats een kussen of opgevouwen deken onder uw knie voor ondersteuning.

2. Laat uw voet op een kussen rusten. Breng uw voet omhoog zodat deze hoger is dan uw knie. Gebruik kussens of een voetenbank om uw voet te ondersteunen.

3. Houd uw been zo lang mogelijk omhoog. Leg uw been ieder uur minimaal 20 minuten omhoog. Dit zal de zwelling en pijn helpen verminderen.

4. Hef uw been omhoog als u slaapt. Gebruik kussens of een verstelbaar bed om uw been hoger te leggen. Dit zal zwelling en pijn tijdens de nacht helpen voorkomen.

Aanvullende tips voor het hoger leggen van uw been na een knievervanging:

* Gebruik stevige kussens of dekens om uw knie en voet te ondersteunen. Zachte kussens en dekens kunnen doorzakken en ervoor zorgen dat uw knie buigt, wat kan leiden tot pijn en zwelling.

* Vermijd het kruisen van uw benen. Het kruisen van uw benen kan druk uitoefenen op uw gewonde knie en leiden tot pijn en zwelling.

* Als u problemen heeft met het optillen van uw been, vraag dan om hulp van een familielid of vriend.

Als u ernstige pijn of zwelling ervaart na een knievervanging, is het belangrijk om onmiddellijk uw arts te raadplegen. Dit kunnen tekenen zijn van een complicatie, zoals een bloedstolsel.