Herstellen van elke knie-operatie is een delicaat proces . Bewegingen van de knie , een van de meest ingewikkelde gewrichten in het lichaam , spelen een essentiële rol in vele alledaagse handelingen . De meeste mensen denken zelden van deze bewegingen tot ze hen niet kunnen voltooien . Herstel van chirurgische reparatie van de laterale meniscus vereist een lange periode van fysiotherapie . Een volledige terugkeer naar regelmatige activiteit of sport zal tijd en zorg . Herstellen na een operatie

Scheuren een meniscus is niet een blessure te lichtvaardig worden genomen : het is ernstig genoeg om een profvoetballer duurzaam opgeborgen uit van de commissie , indien de schade is al erg genoeg . De meniscus is de gladde voering dat het been bedekt en kan het kniegewricht soepel glijden . Als de meniscus is beschadigd, bot draagt ​​door en veroorzaakt nog meer schade binnen, slijpen bot op bot en het veroorzaken van de gezamenlijke om snel ontaarden . Chirurgie kan de meniscus te herstellen en eventuele schade te beperken .

Als operatie wordt uitgevoerd , volgt u de juiste herstelprocedure. Zodra je uit de operatie , volg de ICE procedure : Ice , comprimeren , Elevate . Plaats een pak ijs bedekt met een handdoek op de knie die reparatie geopereerd . Comprimeren met een ace bandage of druk kous. Verhoog de ​​gezwollen knie om tenminste je heup niveau en bij voorkeur boven het niveau van je hart . Tijdens je herstel , zullen deze drie stappen uw meest gebruikte tools blijven. Bij het eerste teken van een stam , zelfs nadat u een volledig herstel hebt gemaakt , volgt u de ICE procedure om de zwelling te voorkomen en beschadiging van het weefsel .
Fysiotherapie

Fysiotherapie vertegenwoordigt de meest belangrijke fase van het herstellen van uw laterale meniscus operatie . Uw arts zal u een fysiotherapie regime toe te wijzen en het is noodzakelijk dat je het volgen . Vaak zal de chirurg een fysiotherapeut ( PT ) hebben on-site , of kunnen u doorverwijzen naar iemand die werkt met haar patiënten . Begin fysiotherapie zo snel mogelijk en blijven het religieus totdat je vrijgegeven door de arts. Veel knieoperatie patiënten maken de grote fout van het stoppen van de therapie voordat ze worden vrijgegeven . PT 's zijn opgeleid om u de beste herstel mogelijk te maken . Wilt u optimaal gebruik van uw knie en vrijheid van pijn weer , kun je niet veroorloven om de fout van het verlaten van de zorg van uw PT maken . Volg alle instructies van de PT 's , zowel op kantoor als buiten

Fysiotherapie zal beginnen met eenvoudige quadriceps oefeningen : . Draai je quad spieren , gedurende 10 seconden ingedrukt en laat dan los . Herhaal dit tot vermoeidheid sets inch Als de quad begint te opnieuw te activeren na de operatie , de PT zal been liften , krullen , en balanceren oefeningen toe te voegen aan uw schema . Uiteindelijk zal je gewicht machines gebruiken om kracht in de quads en in de knie spieren te vergroten . Fysiotherapie duurt meestal minstens 12 weken na de operatie .
Voortdurende zorg

Als je eenmaal hebt terug naar de meeste van uw normale activiteiten , neem voorzorgsmaatregelen tegen opnieuw verwonden de knie . Uw meniscus is gerepareerd , maar de knieën zijn berucht voor het re- letsel. Zelfs met de beste fysieke therapie , kan je knie minder stabiel na laterale meniscus knie reparatie chirurgie .

Wanneer u uw dagelijkse routine hervatten , besteden veel aandacht aan uw pijn niveaus . Als je voelt spanning of ongemak , stop welke activiteit je doet. Als er een zwelling , onmiddellijk van toepassing de ICE procedure . Bel uw arts als zwelling of pijn aanhoudt dan 24 uur . Bovendien, als je weer het sporten of andere inspannende activiteit , is het best om een ondersteunende brace op de knie die chirurgische reparatie voor extra ondersteuning gehad dragen. Vergeet niet , het herstellen van de meniscus heeft de schade niet gewist alsof het nooit was gebeurd . Een goede verzorging van het gewricht zal zorgen voor het best mogelijke resultaat .