Na een hysterectomie kunt u problemen krijgen met de stoelgang als gevolg van de veranderingen in uw lichaam. Hier volgen enkele tips om u te helpen deze problemen op te lossen:

* Drink veel vocht. Water helpt uw ​​ontlasting zacht en gemakkelijk te houden. Streef naar acht glazen water per dag.

* Volg een vezelrijk dieet. Vezels helpen je ontlasting op te vullen en gemakkelijker te laten passeren. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten en volle granen.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Bewegen helpt je darmen te stimuleren en de regelmaat te bevorderen. Streef naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening op de meeste dagen van de week.

* Neem indien nodig een ontlastingverzachter of laxeermiddel. Als u nog steeds last heeft van constipatie, overleg dan met uw arts over het gebruik van een ontlastingverzachter of laxeermiddel. Deze medicijnen kunnen helpen uw ontlasting zachter te maken en deze gemakkelijker te laten passeren.

* Vermijd overbelasting. Uitpersen kan druk uitoefenen op uw hechtingen en pijn veroorzaken. Als u stoelgang nodig heeft, neem dan de tijd en ontspan. Niet belasten.

* Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt. Als u hevige pijn of verstopping heeft, of als uw ontlasting bloederig is, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.