Aankoop simethicon tabletten te helpen verlichten abdominale gas. Simethicone komt ook in vloeibare vorm en is direct beschikbaar over-the -counter bij elke drogist zonder recept verkrijgbaar. Kopen van 2
Toevoegen lijnzaad aan uw dieet , hetzij in ontbijtgranen of gemengd met andere voedingsmiddelen . Lijnzaad is rijk aan vezels en kan helpen uw systeem te gaan om constipatie te verlichten .
Neem 3 een laxeermiddel te helpen los ontlasting om te slagen en te verlichten constipatie . Emollientia dient uitsluitend te worden genomen op aanbeveling van een arts .
Verhoog 4 uw vochtinname te helpen spoelen van uw systeem van overtollige toxines die een opgeblazen gevoel kan verhogen . Minstens acht zes - ounce glazen water worden dagelijks aanbevolen .
5
Vermijd voedingsmiddelen met een hoog natrium evenals dranken met cafeïne . Natrium - rijk voedsel en cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee of frisdrank kan je overtollig vocht vast te houden.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win