Hormoonvervangingstherapie is controversieel , in niet geringe mate , omdat het risico op sommige vormen van kanker kunnen verhogen . Veel vrouwen gaan door chirurgisch geïnduceerde menopauze hebben ervoor gekozen om in plaats daarvan richten op plantaardige , vitaminen en voeding te bestrijden symptomen van de menopauze zoals opvliegers , stemmingswisselingen en vaginale droogheid . Geschiedenis

Vroedvrouwen hebben kruidenmiddelen zoals zilverkaars gebruikt om symptomen van de menopauze sinds de Middeleeuwen te behandelen.
Zilverkaars

Vandaag zwart zilverkaars wordt verkocht aan apotheken en natuurlijke voedsel winkels onder de naam Remifemin . Klinische studies hebben aangetoond dat het verbetert de vaginale smering, opvliegers , depressie en hoofdpijn .
Andere Kruiden

Andere botanische medicijnen die vrouwen nuttig heb gevonden zijn Vitex agnus castii , Siberische ginseng , dong quai , fo -ti en wilde yam . Paardebloem bladeren en haver stro kan vaginale vocht aan te maken .
Vitaminen en Voeding

Dr Christiane Northrup raadt vitamine E en citrus bioflavonoïden met asorbic zuren voor opvliegers . Het eten van soja kan verhogen oestrogeen niveaus en verminderen overgangsklachten .
Botverlies

Verminderde oestrogeen verhoogt het verlies van botdichtheid . Calcium , magnesium , borium en vitamine C en D zijn belangrijk voor sterke botten , zoals oefening .