Landen terwijl één grote teen nog steeds gebogen is, kan verschillende mogelijke verwondingen tot gevolg hebben, waaronder:

1. Verzwikte enkel: Wanneer u op één voet landt met uw grote teen gebogen, kan dit ertoe leiden dat de enkel naar binnen rolt, waardoor de ligamenten die het gewricht ondersteunen, worden uitgerekt of gescheurd. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en moeite met lopen.

2. Gebroken teen: De kracht van het landen op een gebogen teen kan ervoor zorgen dat de teen breekt of breekt, vooral als u zwakke botten heeft. Dit kan uiterst pijnlijk zijn en kan medische aandacht vereisen, zoals spalken of een operatie.

3. Verwondingen aan zacht weefsel: De spieren, pezen en ligamenten rond uw enkel en teen kunnen ook gewond raken als u op een gebogen teen terechtkomt. Dit kan pijn, zwelling en moeite met lopen veroorzaken.

4. Fasciitis plantaris: Deze aandoening wordt gekenmerkt door een ontsteking van de fascia plantaris, een dikke weefselband die langs de onderkant van uw voet loopt en uw hiel met uw tenen verbindt. Het landen op een gebogen teen kan de fascia plantaris overmatig belasten en fasciitis plantaris veroorzaken of verergeren.

5. Tarsaaltunnelsyndroom: Deze aandoening wordt veroorzaakt door compressie van de scheenbeenzenuw, die langs de binnenkant van uw enkel en voet loopt. Als u op een gebogen teen landt, kan de tarsale tunnel smaller worden, waardoor druk op de zenuw ontstaat en symptomen ontstaan ​​zoals pijn, tintelingen en gevoelloosheid in de voet.

Om deze blessures te voorkomen, is het belangrijk om je grote teen recht te houden en je voet stevig op de grond te planten wanneer je landt. Je moet ook voorkomen dat je van grote hoogte springt en op harde oppervlakken landt. Als u pijn of ongemak ervaart, stop dan met de activiteit en laat uw voet rusten. Als de pijn aanhoudt, is het een goed idee om naar een arts te gaan voor evaluatie en behandeling.