Lengte verwijst naar de grootte of afmeting van iets van begin tot eind. In het kader van massage, lengtemassage betekent meestal een volledige lichaamsmassage die een groot deel van het lichaam bedekt, meestal de hele rug en mogelijk inclusief de benen, armen, nek en hoofd. Het kan contrasteren met een rug massage of een voet massage die zich specifiek richt op een bepaald deel van het lichaam.

Massagetherapeuten gebruiken verschillende technieken om ontspanning te bevorderen en spanning en pijn te verlichten tijdens een lengtemassage. Deze kunnen het volgende omvatten:

- effleurage:lange, glijdende bewegingen die kunnen worden gebruikt om de spieren op te warmen of om ontspanning te bevorderen

- petrissage:knedende en knijpende bewegingen om spanning los te laten en de bloedsomloop te verbeteren

- tapotement:ritmische tik- of percussiebewegingen die kunnen helpen strakke spieren los te maken of de bloedsomloop te stimuleren

- wrijving:cirkelvormige bewegingen die worden gebruikt om druk uit te oefenen op specifieke gebieden en die kunnen helpen knopen of verklevingen los te maken

De voordelen van een lengtemassage kunnen zijn:

- verminderde stress en angst

- verlichting van spierpijn en spanning

- verbeterde bloedsomloop

- verhoogde gewrichtsflexibiliteit

- Verbeterd bewegingsbereik

- Verbeterd gevoel van ontspanning en welzijn