Neem uw pijn geneeskunde als voorgeschreven . Praat met uw arts over welke pijnstiller voor u geschikt is . Kopen van 2
Draag uw beschermende steun kledingstuk te allen tijde voor de eerste week . Daarna hoeft u alleen maar om het te dragen 's nachts voor de komende vier tot zes weken .
3
Vermijd inspannende activiteiten die letsel of stam kan veroorzaken aan de kin . Zachte beweging wordt aangemoedigd voor de eerste week om de circulatie te verbeteren.
Neem
4 voldoende tijd off van werk of school te zorgen voor herstel. Praat met uw arts over hoe lang je moet wachten alvorens terug te keren naar werk, school en reguliere activiteiten .
Plaats 5 een pak ijs op het gebied om te helpen met pijn en zwelling . Als u het dragen van een ondersteuning kledingstuk , lag de ijslaag op de top van het kledingstuk . Wikkelen de ijslaag met een washandje voorkomt overtollig vocht uit het verzamelen op de steun kledingstuk .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win