Sommige vrouwen kunnen zelfbewust over het uiterlijk van hun vagina voelen of hebben een soort van fysiek probleem dat een verlies van gevoeligheid of pijn tijdens geslachtsgemeenschap veroorzaakt. Een schaamlipverkleining kan vaginale disfuncties en onaangenaam optredens corrigeren , maar zoals bij elke cosmetische chirurgie , er zijn risico's , en de procedures kan kostbaar zijn . Oefeningen

vaginale oefeningen , zoals Kegels , kan u helpen leren om je vaginale spieren te controleren en stellen u tijdens de geslachtsgemeenschap , die kunnen helpen ongemak en pijn te verlichten om te ontspannen en draai je vagina . Bekken oefeningen brengen ook een verhoogde bloedtoevoer naar de vagina, die kan helpen om de gevoeligheid en vermindert uw behoefte aan een schaamlipverkleining . Leren om je vaginale spieren te controleren , span je bekkenbodemspieren alsof je het stoppen van de stroom van urine . Het kan nuttig zijn om te gaan liggen de eerste paar keer dat u probeert de oefeningen en plaats een schone vinger in je vagina , zodat je kunt voelen je spieren aanscherping en ontspannend om u te helpen de juiste techniek te leren. Niet de praktijk Kegel oefeningen door daadwerkelijk starten en stoppen van de urinestroom , omdat dit kan leiden tot blaasproblemen .

Begin met ongeveer 25 contracties per keer drie verschillende keren per dag. Geleidelijk bouwen meer contracties in de loop van enkele weken . Doen minder herhalingen als u vindt dat uw bekkenbodemspieren voelen pijnlijk. Sommige pijn komt vaak voor tijdens de eerste paar weken , maar je moet niet extreme ongemak voelen . Blijven doen Kegel oefeningen op een dagelijkse basis om de positieve effecten te behouden .
Therapie

Psychologische therapie, met inbegrip van seksuele therapie , biedt een alternatief voor schaamlipverkleining voor veel vrouwen die het gevoel ongemakkelijk of onzeker over het uiterlijk van hun vagina . Vraag uw arts om een verwijzing naar een psycholoog of psychiater die in staat zijn om u te helpen het probleem aan te pakken . Sommige vrouwen die pijn of ongemak tijdens de geslachtsgemeenschap kunnen profiteren van de therapie ook. Terwijl ongemakkelijke of pijnlijke geslachtsgemeenschap het gevolg van een lichamelijk probleem kan zijn , sommige vrouwen bewust of onbewust vinden dat ze hun vaginale spieren kunnen scherpen voor of tijdens de geslachtsgemeenschap , wat ongemak . Uw therapeut kan u helpen te leren ontspanningstechnieken om angst te verlichten en helpen u aan te pakken en te overwinnen elke psychologische factoren die kunnen bijdragen tot ontevredenheid met je vaginale uiterlijk.