verkeerd optillen van het object kan onherstelbare schade aan je rug en wervelkolom, alsook ondraaglijke pijn veroorzaken . Proberen om een object op te heffen na een staaroperatie hebben gehad kan zelfs de eenvoudigste taken moeilijker te maken. Na de staaroperatie , uw gezichtsvermogen is nog steeds niet in orde dus speciale zorg moet worden genomen voordat u een object . Raadpleeg uw arts voordat het ontplooien van enige activiteit na uw staaroperatie . Instructies
1

het object en zijn omgeving te beoordelen. Als het heeft handgrepen of handgrepen , moet u om te profiteren van hen. Weet waar je met het punt alvorens te tillen . Als het item is te zwaar voor u , probeer niet op te tillen . Krijg een andere persoon om te helpen . Het is beter het zekere voor het risico letsel te zijn . Kopen van 2

Voor het verplaatsen van de post, plannen uit de weg die je gaat nemen om het item te krijgen van punt A naar punt B. Neem deze tijd om te verhuizen eventuele obstakels uit de weg en duidelijk het pad indien nodig.

Stand
3 dicht bij het ​​item dat je gaat tillen . Centrum zelf in het midden van het object en plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar .
4

terwijl je je rug recht , gebogen knieën en hurken om het voorwerp te pakken . Hebben een goed begrip van het item voordat u probeert op te tillen . Adem uit terwijl je tilt . Houd uw adem in terwijl tillen ontstaat abdominale druk die ernstig letsel kunnen veroorzaken bij u .
5

Terwijl grijpen het item, opstaan ​​. Houd het item dat dicht bij je lichaam terwijl je je rug recht . Kantel je voeten , niet verdraaien . Bij het optillen van een object zet je voeten, niet je rug .

Loop
6 langzaam met je hoofd recht , let op waar je loopt . Zodra u uw bestemming hebt bereikt , buig je knieën en zet de punt naar beneden .