Obesitas is een van de meest gevaarlijke gezondheidsproblemen volwassenen en kinderen kunnen worden geconfronteerd. Het hebben van maag-bypass operatie is een stap in de goede richting om weer gezond te krijgen . Echter , het hebben van de operatie is niet het einde aan gezond blijven voor de rest van je leven . U moet uw gewicht en gezondheid te behouden door middel van een goede voeding, lichaamsbeweging en regelmatige follow - up afspraken met een arts . Dieet

Nadat maag-bypass operatie , zult u niet in staat zijn om hetzelfde voedsel dat je ooit gegeten eten. U moet een stuk gezonder eten om je gewicht laag te houden . Het zal worden aanbevolen dat je eet volgens een vier - fase maaltijd plan . Voor de eerste twee dagen , krijgt u heldere vloeistoffen drinken en eten geen vaste stoffen . Als u geen problemen met de eerste fase hebben , zul je beginnen met eiwitrijke vloeistoffen zoals ontbijt en energie shakes , die je nodig hebt om te drinken voor een week of twee te consumeren . De volgende stap is het zacht voedsel /puree dieet . Tijdens deze fase , zal je eet eiwitrijke voedingsmiddelen zoals roerei , of magere of kwark. U kunt ook eten tonijn , gemalen kip of varkensvlees . Zodra u klaar bent om uit deze fase verder te gaan , zul je beginnen met je normale dieet , waarvan 8 weken begint na de operatie. De reguliere dieet zal alle vijf groepen voedingsmiddelen te integreren , maar zal intially focussen meestal op een hoog eiwitgehalte . Maaltijden en snacks zullen veel kleiner dan u gewend bent . Als u zich aan het dieet met uw arts of voedingsdeskundige heeft u verstrekt , moet je in staat zijn om een gezond gewicht te behouden .
Oefening

Oefenen is een noodzaak als het gaat om gezond zijn. Na de operatie , het beste wat je kunt doen is gaan lopen . Begin langzaam , misschien 15 minuten per dag . U kunt dan verhogen met vijf tot 10 minuten per dag . Met de operatie , en de integratie van lichaamsbeweging in je dagelijkse routine , zul je een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen. Zodra je gewicht te verliezen, zal je meer mobiel en in staat om meer te doen worden. Wandelen is een geweldige manier om te oefenen , maar u kunt vinden andere activiteiten en sport interessanter en aantrekkelijker voor u . Of u van wandelen, tennissen , of zelfs tango dansen , vasthouden aan deze activiteit en zorg ervoor dat het een vast onderdeel van uw leven door het plannen van het in uw dag.
Arts Benoeming

u moet naar uw arts een paar keer na de operatie om ervoor te zorgen dat u niet lijdt aan een ander lichamelijk of geestelijk . U moet ook uw bloed getrokken en uw bloeddruk gecontroleerd op een regelmatige basis .