Na drievoudige bypass-operatie , maar dat betekent niet dat je terug naar je oude gewoonten moeten gaan . Er zijn veel dingen die je moet doen , zoals stoppen met roken, beginnen met een trainingsprogramma , let op uw cholesterolgehalte , let op uw bloeddruk en een gezond gewicht te behouden . Het starten van een dieet is niet gemakkelijk , maar wetende wat te doen kan helpen je op weg om gezond zijn. Diet Dos

Een laag cholesterol dieet is er een die vol vers fruit, groenten , granen, graanproducten , noten en zaden , omdat deze voedingsmiddelen bevatten geen cholesterol . Een laag cholesterol dieet bestaat uit vers fruit zoals sinaasappels , bananen en appels , groenten zoals sla, tomaten , broccoli en wortelen , en volle granen zoals zemelen , havermout en volkoren granen . Havermout is een heerlijke maaltijd voor het ontbijt , want het is bekend dat het cholesterol te verlagen helpen . Juice zoals snoeien en tomatensap zijn vooral goed voor laag cholesterol dieet . Bovendien , droge bonen zoals linzen en zwarte bonen zijn ook een goede bron van eiwitten zonder alle cholesterol . Het is belangrijk om mager vlees en vetarme zuivelproducten eten.
Koken Dos

Met gezonde vetten zoals koolzaadolie, olijfolie , of plantensterolen verspreidt wanneer koken. Sommige mensen hebben een harde tijd aan te passen aan een nieuw dieet , omdat ze het gevoel hebben dat hun voedsel mist smaak zonder alle boter en vet. Echter , het toevoegen van verschillende kruiden en kruiden zoals oregano , basilicum , peterselie , rozemarijn , tijm , koriander , koriander of komijn kan helpen toe te voegen veel smaak aan een gerecht . Grillen van uw eten en grillen of stomen groenten in plaats van ze te bakken zal je ook helpen om uw algehele gezondheid te verbeteren .
Dieet Don'ts

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als u een drievoudige bypass operatie hebben gehad . Het kan moeilijk zijn voor u om deze voedingsmiddelen te weerstaan ​​op het eerste, maar als je eenmaal gewend aan het eten van een gezond dieet , zou je niet eens hunkert naar deze dingen. Maar het is verstandig om te voorkomen dat het eten van eieren , kan je een ei vervangers , die kan worden gevonden in de meeste supermarkten te gebruiken. Verminder je inname van verzadigd vet in voedingsmiddelen zoals kaas, volle melk, ijs , snoep, gebak en koffiemelk . Vermijd vlees met veel vet zoals spek en organen zoals de lever , omdat deze veel cholesterol . Daarnaast voorkomen zure room , zout en andere vette additieven .
Koken Don'ts

Tijdens het koken , vermijd de slechte vetten zoals boter , margarine en transvet meervoudig onverzadigde oliën zoals deze zijn wat waarschijnlijk verstopte slagaders in de eerste plaats . Vermijd sauzen die zijn gemaakt met slagroom zoals Alfredo of carbonara saus en romige pesto . Kies voor een olijf - olie gebaseerde saus in plaats die kan worden gemengd met zeevruchten of groenten . Voeg geen of weinig zout bij het koken en vermijd frituren uw voedsel en groenten zoveel mogelijk .