rotator cuff chirurgie kan een dure maar effectieve manier om problemen op te lossen in het schoudergewricht wanneer alle andere opties zijn uitgeput te zijn . Niet alleen is de schouder operatie duur, het vergt vaak een uitgebreid fysiotherapie -programma om de arm te rehabiliteren . Je moet alternatieven voor cuff operatie rotator alvorens een verbintenis om een operatie gedaan verkennen . Wat je
hot pack
Glucosamine en chondroiton sulfaat nodig supplementen
cold pack
Toon meer instructies Heb Ontdek Alternatieven voor rotator cuff chirurgie
1

Probeer een combinatie van warme en koude kompressen om de zwelling te verminderen in je schouder . U kunt de aankoop herbruikbare warme en koude kompressen bij de meeste drogisterijen , of u kunt een washandje gebruiken als vervanging . Probeer afwisselend 10 minuten van warm kompres en 10 minuten koel kompres , zoals het doen van elke dag deze behandeling gedurende een aantal rotaties kan helpen verminderen zwelling in je schouder en beweging te herstellen op je rotator cuff . Kopen van 2

Stop alle activiteiten die u nodig heeft om te bereiken over je hoofd . Vraag een vriend of familielid om u te helpen dingen die hoog oplopen . Het wijzigen van uw activiteiten als dit kan helpen voorkomen dat de herhaling van een zwelling in de schouder als het eenmaal weg is .

Praat
3 met uw arts over het krijgen van cortisone injecties om de zwelling je schouder te verlagen. Deze injecties kunnen snel verminderen zwelling in je lichaam , maar moet niet vaak worden gebruikt, omdat je lichaam kan opbouwen van een tolerantie voor cortisone .
4

Verken de alternatieven , waaronder het nemen van een natuurlijk supplement . Veel mensen zijn onlangs begonnen met het nemen van supplementen zoals glucosamine en chondroïtinesulfaat om gezamenlijke problemen te behandelen . Deze supplementen zijn gemaakt van natuurlijke stoffen gevonden in schelpdieren en kan helpen bij de wederopbouw gewrichten .
5

Gaan doen fysiotherapie zodra uw zwelling naar beneden is gegaan . Je zult moeten leren hoe je je armen goed te gebruiken om re - letsel te voorkomen . Een therapeut kan u ook oefeningen die je schouder kracht en het bereik van de beweging te verhogen.