Er zijn verschillende plaatsen op het lichaam waar u uw hartslag kunt controleren. De meest gebruikte plaats voor het opnemen van een hartslag is de radiale slagader, die zich aan de binnenkant van de pols bevindt, aan de basis van de duim. Om hier de hartslag te vinden, plaatst u uw wijs- en middelvinger lichtjes tegen de binnenkant van de pols, waarbij u de vingers plat tegen de huid houdt.

Andere veel voorkomende locaties om de hartslag te controleren zijn:

- De halsslagader bevindt zich aan weerszijden van de nek, net onder de kaak. Om de hartslag te vinden, plaatst u uw wijs- en middelvinger aan de zijkant van de nek, net onder het kaakbot, iets opzij.

- De armslagader bevindt zich aan de binnenkant van de elleboog. Om de hartslag te vinden, plaatst u uw wijs- en middelvinger op de bovenste plooi van de elleboog, tussen de biceps- en tricepsspieren.

- De popliteale slagader bevindt zich achter de knie. Om de hartslag te vinden, plaatst u uw wijs- en middelvinger achter de knie, in de holte tussen de hamstring- en kuitspieren.

- De slagader dorsalis pedis bevindt zich op de bovenkant van de voet, vlakbij de enkel. Om de pols te vinden, plaatst u uw wijs- en middelvinger net boven de enkel, tussen de grote teen en de tweede teen.

Bij het controleren van de hartslag is het belangrijk om lichte druk uit te oefenen en te voorkomen dat u de slagader met uw duim aanraakt, wat een onnauwkeurige meting kan opleveren. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u alleen uw wijs- en middelvinger gebruikt, omdat de druk van de andere vingers ook de nauwkeurigheid van de meting kan beïnvloeden.