Als u onder de duizenden Amerikanen die overwegen LAP - BAND chirurgie als een middel om uw gewicht - verlies doelen , moet u ervoor een levenslange verbintenis te veranderen : Verandering in uw eetgedrag en verandering in uw voedingsgewoonten . Chirurgie alleen zal niet werpen uw overtollige kilo's , maar eerder een goede eetgewoonten in combinatie met de operatie zijn de sleutel tot uw succes . Het belang van goede voeding

Wanneer u voor het eerst de LAP - BAND procedure ondergaan en het is uw kleinere maag , of zak gemaakt , zal je langzaam vooruit door verschillende stadia van een post-op dieet . Dit dieet is bedoeld om ervoor te zorgen u de voeding die u nodig hebt, je goed te genezen ontvangen , en dat u geen onnodige complicaties. De eerste fase heeft u op een vloeibaar dieet , de tweede beweegt u tot gepureerd voedsel , de derde voegt zacht of gemalen voedsel , en tenslotte je afstuderen aan vaste stoffen. Uw arts zal jouw genezing controleren in deze fasen , die duren tussen de vier en acht weken , afhankelijk van het individu .
Het eten van een evenwichtige voeding

Als je eenmaal begonnen met het eten van vast voedsel , is het belangrijk om voedzaam voedsel te eten . De operatie geminimaliseerd de grootte van je maag , wat betekent dat het kan nu slechts ongeveer 1 /4 kop van voedsel houden bij elke maaltijd . Omdat de hoeveelheid voedsel die je kan houden is verminderd, is het essentieel dat het voedsel dat u consumeren hebben een hoge voedingswaarde . Het kiezen van items uit elk van de vier groepen voedingsmiddelen zal u voorzien van de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft elke dag .
Dairy Group

Foods in de zuivel groep eiwitrijk - dit is essentieel voor een goede heling van de wonde , en de reproductie van lichaamscellen . Keuzes omvatten yoghurt , vla , kaas en magere melk . U moet consumeren twee porties van deze groep elke dag.
Groenten en Fruit

Groenten en fruit bevatten vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft om zijn normale processen te reguleren , zoals als stoelgang ; om uw immuniteit tegen infectie te stimuleren en om te voorkomen dat tegen voedingstekorten . Je moet eten vers fruit of groenten die zijn gekookt , of u kunt fruit of groentesap drinken. De aanbevolen hoeveelheid porties per dag is drie .
Vlees

Niet alleen is vlees rijk aan eiwitten , is het ook hoog in ijzer , een mineraal uw lichaam nodig heeft om voorkomen dat u steeds bloedarmoede . Uw keuzes in deze groep omvatten mager vlees , gevogelte, vis , leverworst , eieren en kaas . Je moet drie porties vlees per dag te consumeren .
Grains

Granen zorgen voor de juiste hoeveelheid ijzer en B-vitamines je lichaam nodig heeft om infecties te weerstaan ​​en te voorkomen dat voedingstekorten . U kunt het aanbevolen aantal porties per dag, dat is twee , door het eten van voedingsmiddelen zoals havermout , crackers , en rijstnoedels of macaroni bereiken .
Vloeistoffen

vloeistoffen zijn een belangrijk onderdeel van uw dieet , en de aanbevolen hoeveelheid is 4-6 glazen per dag . Sip hen langzaam om overvulling te voorkomen uw zak , en drinken ze 30 tot 45 minuten vóór of na een maaltijd . Drinken bij een maaltijd of direct na het eten kan duwen door je zak te snel , waardoor je hongergevoel te vroeg . Wees er zeker van calorierijke dranken niet te drinken , als uw systeem zal absorberen deze , die eigenlijk kan leiden tot gewichtstoename in plaats van verlies. Je moet ook voorkomen dat het drinken high - koolzuurhoudende dranken , deze kan ervoor zorgen dat uw buidel te zwellen , wat resulteert in pijn en ongemak

.