Een totale heupprothese is levensveranderend . Het is een zware operatie die fysieke therapie en veranderingen in levensstijl vereist aanpassen aan de nieuwe verbinding . Herstel is afhankelijk van je . Elke operatie is anders , maar als u bereid bent voor het herstel voor de operatie , je weer normale levensomstandigheden zal het makkelijker zijn . Begin met het verkennen van uw huis weken voor de operatie het maken van een lijst met items die je nodig hebt om je onafhankelijkheid te behouden . Uw badkamer

uw toilet zit veel te laag voor u om comfortabel te gebruiken na heupprothese . Je zou het verstandig zijn om te investeren in een 4 - inch -high wc-bril om te voorkomen dat het buigen te laag. Vervolgens controleren van uw douche. Als je een walk-in douche in uw huis, dit is degene die je moet gebruiken tijdens het herstel. Een bad of douche stoel moet worden toegevoegd . Het duurt veel langer om te douchen na de operatie en je zult snel moe . U vindt het makkelijker om te zitten dan te staan ​​. Een handheld douchekop is ook een goed idee . Zorg ervoor dat uw handdoeken , shampoo en zeep zijn allemaal binnen handbereik . U wilt niet riskeren buigen of draaien .
Uw slaapkamer

Omdat u de uitgaven veel tijd in bed , moet u een handige plek hebben om je spullen op te slaan . Een lange opklapbare tafel naast je bed werkt geweldig . Maak een lijst van alledaagse voorwerpen die je na de operatie nodig heeft. Bewaar uw items in makkelijk te verplaatsen manden op de table.You zal willen toiletartikelen , boeken en medicijnen binnen handbereik te hebben. Het is een goed idee om een ​​laptop computer en mobiele telefoon ook in de buurt te hebben. Maak uw bed comfortabel met een wig kussen . Hierdoor kunt u in een semi - zitpositie te liggen zonder uw nieuwe heupgewricht in gevaar te brengen . Veel patiënten klagen over koude voeten en pijnlijke hielen van liggend in bed voor lange periodes zonder te bewegen. Wollen sokken en een schuimroller onder je enkels geplaatst zal helpen . Zorg ervoor dat u een televisie met een afstandsbediening, een dvd-speler en films naar uw tijd in beslag nemen tijdens de eerste week hebben .
Herwinnen van je onafhankelijkheid

veel gelukkiger zal zijn als je de zorg voor jezelf. Het zal heel snel oud worden voor zowel u en uw huisgenoten als je moet vragen om hulp bij alledaagse taken . Er zijn veel items beschikbaar die u toelaten om gemakkelijker op uw eigen ( zie Ref nr. 1 , hieronder . ) Tang of een grijper kunt u pick -up items die je erbij neervalt . Het is verleidelijk om dingen die op de grond kan halen , maar om dit te doen is zeer gevaarlijk en kan leiden tot ontwrichting . Gebruik een Reacher . U kunt ook een sok hulp en een lange steel schoenlepel aan te schaffen. Een wandelaar met een mand bevestigd zal zorgen voor mobiliteit van kamer naar kamer . Laat schuimkussens op 4 - en 6-in . diepten knippen bij een lokale stoffenwinkel . Houd een in de auto en een in uw huis. U zult autostoelen, restaurant stoelen , en een aantal zitplaatsen in uw huis zal te laag zitten voor comfort.
Uw Rehab Program

Het is absoluut noodzakelijk dat u uw voorgeschreven oefeningen om je kracht te herwinnen . Zwemmen is de beste en meest comfortabele versterking workout ( zie Ref nr. 2 , hieronder) . Als u niet beschikt over een lidmaatschap van de sportschool of toegang tot een zwembad hebben , zou het een goed idee afspraken voorafgaand aan uw operatie te maken . U zult versteld staan ​​hoe zwak je spieren na de operatie en hoe snel je weer kracht met revalidatie. Zie het als uw nieuwe workout programma en vasthouden aan het
Intimiteit

Iedereen vraagt ​​zich af , maar weinigen zullen vragen : . "Wanneer kan ik weer aan seksuele activiteit " Het antwoord in de meeste gevallen is , "Als je zin in hebt. " Zonder al te beschrijvend , zul je beperkingen , maar ze zal niet eeuwig duren ( zie Ref nr. 3 , hieronder ) . Uw arts moet een boekje dat gaat over wat je moet weten over . Vergeet niet dat overdreven voorzichtig is normaal , take it slow
weer aan het werk , terug naar je leven

Binnen een paar weken bent u klaar om terug te zijn . werk en weer terug naar de normale activiteiten. Wees niet verbaasd als je sneller vermoeid en moet het wel een beetje langzamer . Trappen zal moeilijk zijn , maar ze zijn geweldig spier-bouwers . Vergeet niet dat je een enorme aanslag op je lichaam hebben gehad en volledig herstel kost tijd . Het enige wat je niet hebt is de pijn in de heup .
Onthoudwoorden

Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet zich verbinden tot het geheugen . Hier is een grote lijst die door Mendelson Orthopedie zetten : .

* Gebruik je benen niet kruisen op de knieën voor ten minste acht weken

* Breng uw knie hoger dan uw heup .

* Niet voren leunen bij zitten of als je gaat zitten .

* Vergeet je voeten zet overmatig naar binnen of naar buiten als je bukken .

* Hou het been naar voren.

* Hou het aangedane been voor als je gaat zitten of staan ​​.

* Grijp niet naar beneden te trekken dekens uitgestrekt in bed .

* buig in de taille dan 90 graden .

* sta niet - toed .

* Doe gebruik een hoge keuken of barkruk in de keuken .

* Niet knielen op de knie op de niet geopereerde been ( de goede kant ) .

* Gebruik knielen op de knie op het geopereerde been ( de slechte kant ) .

* Gebruik geen pijn als leidraad voor wat je wel of niet mag doen .