Nadat je voldoende hebt hersteld van heupprothese operatie om op uw eigen bewegen , kunt u nog steeds vinden de gedachte van traplopen geen gemakkelijke opgave . Een gemakkelijk te onthouden zeggen zal u helpen de juiste navigeren trappen . Uw " goede been " moet leiden wanneer gaan de trap op en je "slechte been " moet leiden op de weg terug naar beneden . Dus , bedenk : " met het goede , weg met de slechte. " Wat je nodig hebt
Krukken of suikerriet
Toon meer instructies
1

Houd uw krukken op de grond als je begint met de trap bestijgen . Het gezicht van de trap en zorg ervoor dat je naar voren leunt lichtjes terwijl de krukken zijn nog steeds op de vloer. Als u gevorderde tot het punt dat je een stok gebruiken in plaats van krukken , dan houdt het riet op de vloer. Kopen van 2

Til je goede been , dat is het been van de chirurgen niet opereren , en plaats uw voet op de eerste trede . Uw krukken of wandelstok moet nog steeds hun positie op de vloer onder deze stap te handhaven , als zou het been dat de heupprothese gehad.

Raise 3 je slechte been en breng het naar de eerste stap naast de goede been . Probeer nooit stappen op een normale manier te nemen direct na een heupprothese . Klim niet volgens de methode van de ene voet op een trede en de andere voet op de trede boven .
4

Breng de paar krukken of het riet tot aan de stap waarop u nu staan zodat zij uw gewicht kan dragen . Herhaal dit proces om elke afzonderlijke stap onderhandelen totdat je de top bereiken . Stop en rust , als je de behoefte voelen om , als u de trap beklimmen.

Ga
5 van de trap met de tegenovergestelde benadering . Lood met uw krukken of wandelstok , het plaatsen van deze steunen op de eerste stap voordat je beide benen bewegen. Dit geeft je volledige ondersteuning te geven als je je weg naar beneden te maken .
6

Na correct plaatsen van uw krukken of wandelstok , leiden met je slechte been te dalen . Zodra je het been dat de operatie had op het afstapje zijn geplaatst , breng je goede been naar beneden, zodat beide benen en de krukken of riet zijn allemaal op dezelfde stap . Herhaal deze procedure voor elke stap totdat u de vloer hebben bereikt . Misschien vindt u dat hij naar beneden gaat is meer lastig dan klimmen ze .