Na heupprothese chirurgie , moet u een bepaalde set van bewegingen te vermijden om het risico van ontwrichting verminderen . Deze beperkingen , genoemd voorzorgsmaatregelen , de manier waarop je een aantal dagelijkse taken uit te voeren tijdens uw herstel te veranderen . Een voorzorgsmaatregel is dat je niet moet buigen uw nieuwe heup meer dan 60 tot 90 graden . Om dit te voorkomen , moet je een nieuwe manier om uit bed te komen leren . Wat je nodig hebt
Een rollator , krukken of suikerriet
Toon meer instructies
krijgen van bed na heupvervanging
1

Verplaats alle beddegoed uit de weg, zodat je niet verstrikt raken in hen . Zorg ervoor dat uw rollator , krukken of suikerriet is binnen handbereik. Kopen van 2

Plaats uw lichaam ongeveer 6 centimeter van de rand van het bed . Je been dat geopereerd moet het dichtst bij de edge.Make te zorgen dat u niet op de rand van het bed . U wilt stabiel is wanneer je staat up.If je benen voelen stijf , neem een ​​moment om los te komen . Maak cirkels met je enkels , point en flex je tenen, een beetje te rekken .
3

Doe je armen aan je zijde , handpalmen naar beneden in de buurt van je heupen en duw je schouders van het bed een paar centimeter . Houd uw ellebogen op het bed .
4

Langzaam beweeg je voeten naar de rand van het bed . Gebruik je ellebogen te duwen . Houd de geopereerde been gestrekt en tenen upward.If u moeite om uw been gestrekt , probeer zachtjes te drukken op de achterkant van je knie in het bed te hebben. Dit zal ook je knie wegrolt inward.For meer invloed , buig de knie van het geopereerde been , en druk uw voet in het bed, terwijl het bewegen van je bovenlichaam met je elbows.Do niet rollen over aan uw kant .
Goedkope 5

Strek je armen als je je benen te bewegen over de rand van het bed , en zitten . Als uw voeten niet van de vloer komen , vooruit totdat ze doen. Leun iets terug , met je handen op het bed achter je heupen .

Zet
6 de voet van uw geopereerde been op de vloer . De geopereerde been moet recht uit zijn voor je . Zorg ervoor dat u een stabiele voordat opstaan ​​zijn .
7

Leg een hand op de rollator of krukken . Duw het bed af met uw andere hand in een staande position.Do niet naar voren leunen als je opstaat .