De hersteltijd na een operatie aan de distale bicepspees kan variëren, afhankelijk van het individu en de ernst van het letsel. Hier is echter een algemene tijdlijn van het herstelproces:

Fase 1:Immobilisatie (1-2 weken)

- De arm wordt in een spalk of gips geplaatst om de elleboog te immobiliseren en de pees te laten genezen.

Fase 2:Gecontroleerde beweging (2-6 weken)

- Geleidelijk worden bewegingsoefeningen gestart om de flexie en extensie van de elleboog te verbeteren.

- Fysiotherapie zal zich richten op het herstellen van de spierkracht en -functie.

Fase 3:Versterking (6-12 weken)

- Er zullen krachtoefeningen worden voortgezet om de kracht en stabiliteit van de elleboog te verbeteren.

- De dagelijkse activiteiten kunnen worden hervat, maar het tillen van zware voorwerpen of zware lichamelijke inspanning moet worden vermeden.

Fase 4:Terugkeer naar volledige activiteit (12 weken en langer)

- De meeste mensen zullen tegen die tijd hun volledige scala aan activiteiten, inclusief sporten, kunnen hervatten.

- Het is echter belangrijk om naar uw lichaam te blijven luisteren en activiteiten te vermijden die pijn veroorzaken.

Het is belangrijk om de instructies van uw chirurg op te volgen en alle afspraken voor fysiotherapie bij te wonen om een ​​succesvol herstel te garanderen.