Onmiddellijk na de operatie

* Houd de hand boven het hart om zwelling te verminderen.

* Breng elke 2 uur gedurende 20 minuten ijspakketten aan op de hand.

* Neem pijnmedicatie zoals voorgeschreven door uw arts.

* Draag een spalk of gips om de hand en pols te immobiliseren.

* Houd de incisie droog en schoon.

Na een paar dagen

* Begin met zachte bewegingsoefeningen om stijfheid te voorkomen.

* Blijf de spalk of het gips dragen zoals voorgeschreven door uw arts.

Na een paar weken

* Verhoog geleidelijk de intensiteit en duur van uw bewegingsoefeningen.

* Begin met versterkende oefeningen om de kracht in de hand en pols weer op te bouwen.

* Keer terug naar lichte activiteiten, zoals typen of autorijden, zoals getolereerd.

Hersteltijdlijn

De meeste mensen herstellen binnen een paar maanden van een carpaletunneloperatie. Het kan echter tot een jaar duren voordat volledig herstel is bereikt.

Tips voor een soepel herstel

* Volg zorgvuldig de instructies van uw arts.

* Wees geduldig en overhaast uw herstel niet.

* Luister naar je lichaam en stop met elke activiteit die pijn veroorzaakt.

* Pas uw activiteiten indien nodig aan om te voorkomen dat u uw hand en pols belast.

* Oefen ontspanningstechnieken om stress en angst te verminderen.

* Zorg voor voldoende rust.