Normaal gesproken duurt het ongeveer 6-8 weken om te herstellen van een carpaletunneloperatie en om de meeste huishoudelijke activiteiten te kunnen uitvoeren. Het is echter belangrijk om de instructies van uw arts en chirurg op te volgen, aangezien zij voor uw individuele geval specifieke beperkingen of aanbevelingen kunnen hebben. Hier volgt een algemene richtlijn voor wanneer u bepaalde huishoudelijke taken na de operatie kunt uitvoeren:

1. Week 1-2 :

- Rust en houd uw hand omhoog om zwelling te verminderen.

- Vermijd inspannende activiteiten waarbij u uw aangedane hand moet gebruiken.

- Gebruik uw niet-dominante hand voor eenvoudige taken zoals tandenpoetsen of eten.

2. Weken 3-4 :

- Begin met zachte oefeningen en bewegingsactiviteiten voor uw hand en pols, zoals voorgeschreven door uw fysiotherapeut of arts.

- Vermijd zwaar tillen of grijpen van voorwerpen die aanzienlijke kracht vereisen.

- U kunt wellicht licht huishoudelijk werk doen, zoals afstoffen of uw bed opmaken, maar vermijd taken waarbij herhaalde hand- en polsbewegingen nodig zijn.

3. Weken 5-6 :

- Ga door met uw oefeningen en bewegingsactiviteiten.

- Verhoog geleidelijk de intensiteit van uw activiteiten en begin uw aangedane hand voor meer taken te gebruiken.

- Mogelijk kunt u meer huishoudelijke taken uitvoeren, zoals afwassen of vegen, maar vermijd taken die langdurige grijpkracht vereisen of repetitieve bewegingen met zich meebrengen.

4. Weken 7-8 :

- De meeste mensen kunnen tegen die tijd terugkeren naar hun normale dagelijkse activiteiten, inclusief huishoudelijk werk.

- Het is echter essentieel om naar uw lichaam te luisteren en activiteiten te vermijden die pijn of ongemak veroorzaken.

- Verhoog geleidelijk uw activiteitenniveau en vermijd langdurige of repetitieve bewegingen.

Houd er rekening mee dat iedereen anders geneest, en het is van cruciaal belang dat u de specifieke instructies van uw arts opvolgt voor uw herstel. Ze kunnen aanvullende beperkingen of aanbevelingen hebben op basis van uw voortgang en individuele behoeften.