Informatie over carpaletunneloefeningen, producten en voordelen op de markt:

1. Carpaletunnelsyndroom (CTS) is een aandoening die optreedt wanneer de medianuszenuw in de pols bekneld raakt. Dit kan pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de hand, pols en onderarm veroorzaken. CTS is een veel voorkomende aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft.

2. Er zijn een aantal oefeningen die kunnen helpen de pijn en symptomen van CTS te verlichten. Deze oefeningen kunnen helpen de spieren en ligamenten in de pols en onderarm te strekken en te versterken, wat kan helpen de druk op de medianuszenuw te verminderen. Veel voorkomende oefeningen zijn polsflexie en -extensie, polsrotatie en vingerabductie en -adductie.

3. Er zijn ook een aantal producten op de markt verkrijgbaar die kunnen helpen de symptomen van CTS te verlichten. Deze producten omvatten polsspalken, beugels en steunen die kunnen helpen de pols in een neutrale positie te houden en de druk op de medianuszenuw te verminderen. Andere producten, zoals warmte- en koudekompressen, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

4. Het is belangrijk om met een arts of fysiotherapeut te praten voordat u met carpaletunneloefeningen begint of producten gebruikt om CTS te behandelen. Zij kunnen u helpen bij het bepalen van de beste behandelingskuur voor uw specifieke aandoening.

Hier zijn enkele aanvullende bronnen waar u informatie kunt vinden over carpaletunneloefeningen, producten en voordelen:

* [Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/)

* [Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte] (https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet)

* [Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/in- depth/carpal-tunnel-syndrome-exercises/art-20047869)

* [WebMD](https://www.webmd.com/pain-management/carpal-tunnel/carpal-tunnel-exercises-products)

* [Cleveland Clinic](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11813-carpal-tunnel-syndrome/diagnosis-and-tests/treatments)

* [Harvard Medical School](https://www.health.harvard.edu/pain/treating-carpal-tunnel-syndrome-without-surgery)