Voordelen

Voor baby's

Borstvoeding biedt veel gezondheidsvoordelen voor baby's, waaronder:

* Verminderd risico op diarree en luchtweginfecties

* Verbeterde cognitieve ontwikkeling

* Verminderd risico op allergieën en astma

* Lager risico op obesitas

* Verbeterde tandgezondheid

Voor moeders

Borstvoeding kan ook gezondheidsvoordelen voor moeders opleveren, waaronder:

*Verlaagd risico op borst- en eierstokkanker

* Verbeterde botgezondheid

*Verlaagd risico op postpartumdepressie

* Verbeterde gezondheid van het hart

Hoe borstvoeding te geven

1. Maak je comfortabel. Zoek een comfortabele houding voor jou en je baby.

2. Houd je baby dichtbij. Zorg ervoor dat het buikje van uw baby tegen uw buik ligt en dat de kin van uw baby uw borst raakt.

3. Houd je baby vast. Open de mond van uw baby wijd en geleid uw tepel in de mond. Zorg ervoor dat de onderlip van uw baby zich boven uw tepelhof bevindt.

4. Laat uw baby borstvoeding geven. Laat uw baby drinken tot hij vol is.

5. Breek de zuigkracht. Wanneer u klaar bent met borstvoeding, verbreekt u voorzichtig de zuigkracht door uw pink in de mondhoek van uw baby te steken.

Tips voor borstvoeding

* Geef uw baby zo snel mogelijk na de geboorte borstvoeding.

* Geef uw baby regelmatig borstvoeding. Pasgeborenen moeten 10-12 keer per dag borstvoeding geven. Naarmate uw baby ouder wordt, zal hij minder vaak borstvoeding geven.

* Laat uw baby zo lang borstvoeding geven als hij of zij wil.

* Geef uw baby geen fles of fopspeen. Deze kunnen de borstvoeding verstoren.

*Als u problemen heeft met het geven van borstvoeding, neem dan contact op met uw arts of een lactatiekundige.

Spenen

Wanneer u klaar bent om te stoppen met het geven van borstvoeding, moet u uw baby spenen. Er zijn veel manieren om uw baby te spenen, en de beste manier voor u hangt af van de individuele behoeften van u en uw baby. Sommige speenmethoden zijn onder meer:

* Geleidelijk verminderen van het aantal verpleegsessies per dag

* Verkorting van de lengte van elke verpleegsessie

* Vervangende flesvoeding of ander voedsel voor sommige verpleegsessies

* Stoppen met het geven van cold turkey

Afwennen kan een moeilijk proces zijn, maar met geduld en steun kunnen jij en je baby er doorheen komen.

Borstvoeding en werk

Als u van plan bent borstvoeding te geven en te gaan werken, zijn er een paar dingen die u moet doen om u voor te bereiden:

* Praat met uw werkgever over uw borstvoedingsplannen.

* Zoek een kinderopvangaanbieder die borstvoeding ondersteunt.

* Maak een plan voor hoe u op het werk moedermelk gaat afkolven.

* Bewaar uw moedermelk veilig.

* Praat met uw arts of een lactatiekundige als u zich zorgen maakt over borstvoeding en werk.

Met planning en ondersteuning kunt u succesvol borstvoeding geven en werken.