1. Ga voor een spiegel staan. Dit zal u helpen ervoor te zorgen dat de beha goed gecentreerd is en dat de bandjes gelijkmatig zijn afgesteld.

2. Haak de voorsluiting los. De haak- en oogsluiting bevindt zich meestal in het midden van de beha, tussen de cups.

3. Open de bh-cups. Houd de cups met één hand open terwijl je rondreikt en haak met de andere hand de sluiting vast.

4. Steek je armen door de riemen. Pas de bandjes zo aan dat ze goed aansluiten, maar niet te strak.

5. Sluit de bh-cups. Zorg ervoor dat de cups volledig gesloten zijn en dat er geen openingen zijn.

6. Pas de beugel aan. Als de beugel in uw huid prikt, pas deze dan zo aan dat hij comfortabel tegen uw borst zit.