Er zijn veel factoren die bijdragen aan de borstomvang, waaronder genetica, leeftijd en gewicht. Hoewel er geen onfeilbare manier is om de borstomvang te vergroten, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw borsten er voller en steviger uit te laten zien.

* Gezond eten. Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan u helpen een gezond gewicht te behouden, waardoor uw borsten er voller uit kunnen zien.

* Beweeg regelmatig. Oefening kan helpen de spieren in uw borst en rug te versterken, wat kan helpen uw houding te verbeteren en uw borsten er gelifter uit te laten zien.

* Draag een ondersteunende beha. Een ondersteunende bh kan helpen uw borsten te liften en uw houding te verbeteren, waardoor ze groter kunnen lijken.

* Zorg voor voldoende slaap. Als u niet genoeg slaap krijgt, produceert uw lichaam meer van het hormoon cortisol, wat kan leiden tot gewichtstoename en vochtretentie. Deze kunnen er beide voor zorgen dat uw borsten kleiner lijken.

* Vermijd roken en alcohol drinken. Roken en alcohol drinken kunnen zowel leiden tot gewichtstoename als tot het vasthouden van vocht, waardoor uw borsten kleiner kunnen lijken.

Er zijn ook een aantal chirurgische opties beschikbaar om de borstomvang te vergroten. Deze omvatten borstvergroting, borstimplantaten en borstliften. Deze opties zijn echter allemaal erg duur en kunnen ernstige bijwerkingen hebben.

Als u een van deze opties overweegt, is het belangrijk om eerst met uw arts te praten om de risico's en voordelen te bespreken.