Spenen zonder kolven

Nadat u stopt met het geven van borstvoeding, gaat uw lichaam minder melk produceren. Dit proces, involutie genoemd, duurt gewoonlijk een paar weken. Gedurende deze tijd zullen uw borsten geleidelijk kleiner worden. De hoeveelheid krimp varieert van vrouw tot vrouw. Sommige vrouwen verliezen misschien maar een cupmaat of twee, terwijl anderen meerdere cupmaten verliezen.

Spenen met kolven

Als je de grootte van je borsten wilt behouden nadat je bent gestopt met het geven van borstvoeding, kun je proberen te kolven. Door te kolven vertelt uw lichaam dat het melk moet blijven produceren, zodat uw borsten vol en stevig blijven. Het is echter belangrijk op te merken dat kolven uw borstomvang slechts gedurende een beperkte tijd kan behouden. Zodra u stopt met kolven, zullen uw borsten uiteindelijk krimpen.

Factoren die de borstomvang beïnvloeden

De grootte van uw borsten wordt bepaald door een aantal factoren, waaronder:

* Je genen

* Je lichaamsvetpercentage

* Je leeftijd

* Je hormonale balans

* Of u wel of geen kinderen heeft gehad

Als u zich zorgen maakt over de grootte van uw borsten nadat u bent gestopt met het geven van borstvoeding, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen bij het bepalen van de beste handelwijze voor u.

Hier zijn enkele tips voor het spenen van uw baby:

* Begin met het geleidelijk verminderen van het aantal keren dat u uw baby elke dag borstvoeding geeft.

* Bied uw baby een fles kunstvoeding of afgekolfde moedermelk aan in plaats van borstvoeding te geven.

* Ontwen uw baby van één borst tegelijk.

* Wees geduldig en ondersteunend tijdens het ontwenningsproces.

Hier volgen enkele tips om de grootte van uw borsten te behouden nadat u bent gestopt met het geven van borstvoeding:

* Kolf uw borsten regelmatig.

* Eet gezond en oefen regelmatig.

* Zorg voor een gezond gewicht.

* Praat met uw arts over hormoonsubstitutietherapie.