Normaal gesproken duurt het ongeveer 2 tot 4 weken voordat u na de liposuctie lichte lichamelijke inspanning kunt hervatten. Het is echter belangrijk om het advies van uw arts op te volgen, aangezien het exacte tijdschema kan variëren, afhankelijk van de omvang van uw procedure en uw individuele herstel.

De eerste paar dagen na de operatie zult u waarschijnlijk moeten rusten en inspannende activiteiten moeten vermijden. Nadat uw arts u heeft goedgekeurd, kunt u geleidelijk beginnen met het verhogen van uw lichamelijke activiteit. Het is belangrijk om langzaam te beginnen en geleidelijk de intensiteit en duur van uw trainingen te verhogen.

Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor het terugkeren naar de sportschool na liposuctie:

- Week 1-2: Licht lopen en stretchen

- Week 3-4: Oefeningen met weinig impact, zoals zwemmen, fietsen of yoga

- Week 5-6: Verhoog geleidelijk de intensiteit van uw trainingen, inclusief krachttraining en cardio

- Week 7-8: Volledige terugkeer naar uw normale trainingsroutine

Het is belangrijk om naar uw lichaam te luisteren en te stoppen als u pijn of ongemak ervaart. Als u zich zorgen maakt over uw herstel, neem dan contact op met uw arts.