Prostaatkanker , die optreedt wanneer een kwaadaardige tumor aanvallen van de gezonde cellen van de prostaat , is vrij vaak voor bij oudere mannen : 1 op de 10 mannen boven de 65 zal worden gediagnosticeerd met deze aandoening . Ondanks de vooruitgang in de behandeling van prostaatkanker in de afgelopen decennia , blijft preventie de beste manier om het te bestrijden . Een aantal benaderingen voeding en levensstijl keuzes zijn ter voorkoming van het ontstaan ​​van prostaatkanker en andere vormen van kanker . Wat je nodig hebt
Arts
Computer met internet
Toon meer instructies
Gebruik Medicijnen ter voorkoming van prostaatkanker
1

weten als je toch bezig bent risico. Prostaatkanker treft uitsluitend mannen , en mannen die roken , alcohol drinken en mannen boven de leeftijd van 60 zijn al een verhoogd risico . Kopen van 2

Meer informatie over finasteride . Het is een geneesmiddel dat het lichaam stopt met het maken van een mannelijk hormoon gedacht aan een prostaatkanker trigger . Recente studies suggereren dat finasteride beduidend een man het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker kan verminderen .

Wees 3 bewust dat bronnen van oestrogeen kan helpen bij het voorkomen van prostaatkanker . Fyto-oestrogenen van plantaardige producten ( zoals sojabonen ) en synthetisch oestrogeen zijn getest op prostaatkanker preventie met veelbelovende resultaten .
Implement Veranderingen in levensstijl om uw risico
4 < p Verlaag > Eet een gezond dieet . Kanker experts suggereren een dieet rijk aan volle granen , bonen , verse groenten en fruit met het sparen van de consumptie van rood vlees, vet en verwerkte voedingsmiddelen is nuttig bij het voorkomen van prostaatkanker en andere vormen van kanker uit ontwikkelingslanden .
5

stoppen met roken, als je nog niet hebt. Rokers lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van alle vormen van kanker .

Take 6 vitamine E en selenium supplementen op een dagelijkse basis. Studies hebben aangetoond dat zowel sterk geassocieerd met een verminderde risico op prostaatkanker .

Ontvang
7 veel lycopenen in uw dieet . Lycopenen zijn vitamine-achtige anti-oxidanten die zowel kan bestrijden en voorkomen van prostaatkanker . Watermeloenen , grapefruits en tomaten zijn allemaal belangrijke bronnen van lycopenen .
8

Beperk uw alcoholgebruik tot 1-2 glazen per dag , als u ervoor kiest om überhaupt te drinken . Een evenwichtige , gezonde levensstijl , met inbegrip van matige alcoholconsumptie , wordt belangrijk geacht om prostaatkanker te voorkomen .
9

Blijf actief . Algemene gezondheid is belangrijk voor het voorkomen van ziekten . Prostaatkanker is niet anders .
10

krijgen een lichamelijk onderzoek jaarlijks uitgevoerd . Neem een ​​digitale rectaal onderzoek ( DRE ) als onderdeel van een prostaatkanker screening . Onmiddellijk te melden symptomen van prostaatkanker met uw arts .