Als je echt keelpijn hebt, is het belangrijk om bepaalde dingen te vermijden die de pijn kunnen verergeren of de genezing kunnen vertragen. Hier zijn enkele dingen die u niet moet doen als uw keel pijn doet:

1. Rook niet en drink geen alcohol :Roken en alcohol drinken kunnen uw keel irriteren en de pijn verergeren. Roken beschadigt ook de cilia in uw luchtwegen, waardoor u vatbaarder kunt worden voor infecties.

2. Niet fluisteren :Fluisteren kan uw stembanden zwaarder belasten dan normaal spreken. Het is beter om op een laag, normaal volume te spreken om te voorkomen dat uw keel nog verder wordt belast.

3. Schraap je keel niet :Het voortdurend schrapen van uw keel kan irritatie en uitdroging veroorzaken, waardoor de pijn erger wordt. Probeer te slikken in plaats van je keel te schrapen.

4. Eet geen warme of koude gerechten en dranken :Extreme temperaturen kunnen uw keel irriteren. Kies voor lauwwarm voedsel of voedsel en dranken op kamertemperatuur om de pijn te verzachten.

5. Vermijd zuur voedsel :Zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, tomaten en azijn, kunnen uw keel irriteren. Het is het beste om uw consumptie van deze voedingsmiddelen te beperken terwijl uw keel pijnlijk is.

6. Gebruik geen vrij verkrijgbare verdovende sprays of zuigtabletten :Verdovende sprays en zuigtabletten kunnen de pijn tijdelijk verlichten, maar kunnen ook de symptomen van ernstigere aandoeningen maskeren. Het is essentieel om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose en passende behandeling.

7. Neem geen antibiotica zonder recept :Antibiotica zijn effectief tegen bacteriële infecties, maar zijn niet noodzakelijk voor de behandeling van virale keelinfecties. Het nemen van antibiotica wanneer ze niet nodig zijn, kan leiden tot antibioticaresistentie.

8. Negeer aanhoudende keelpijn niet :Als uw keelpijn langer dan een week aanhoudt, verergert of gepaard gaat met hoge koorts, moeite met ademhalen of andere zorgwekkende symptomen, is het belangrijk om naar een arts te gaan.

Door deze dingen te vermijden, kunt u keelpijn helpen verminderen en genezing bevorderen. Raadpleeg altijd een arts als uw keelpijn ernstig is of niet verbetert met zelfzorgmaatregelen.