Hier zijn enkele tips voor het behandelen van keelpijn:

Gorgelen met warm zoutwater: Zout water helpt ontstekingen te verminderen en geïrriteerd keelweefsel te verzachten. Meng een halve tot een theelepel zout in 250 ml warm water en gorgel gedurende 30 seconden, herhaal dit om de paar uur.

Blijf gehydrateerd: Voldoende drinken helpt het slijm te verdunnen, houdt je keel vochtig en voorkomt uitdroging. Kies verzachtende vloeistoffen zoals warm water, thee en bouillon.

Gebruik een luchtbevochtiger: Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, wat kan helpen een droge en krassende keel te verzachten. Gebruik het in je slaapkamer, vooral 's nachts.

Zuig op zuigtabletten of harde snoepjes: Deze kunnen tijdelijke verlichting bieden door de speekselproductie te stimuleren en keelpijn te verlichten.

Vermijd irriterende stoffen: Vaak voorkomende irriterende stoffen zoals sigarettenrook, stof, luchtvervuiling en gekruid of zuur voedsel kunnen keelpijn verergeren. Minimaliseer de blootstelling aan deze triggers indien mogelijk.

Honing-citroenremedie: Meng twee eetlepels honing met een eetlepel citroensap in warm water. Honing heeft verzachtende en antibacteriële eigenschappen, terwijl citroensap vitamine C levert.

Kruidenthee: Kamille-, pepermunt- of gemberthee hebben een kalmerend effect op de keel. Je kunt honing toevoegen voor extra verlichting.

Rust: Door voldoende rust kan het lichaam herstellen en zich concentreren op genezing.

Als uw keelpijn langer dan een week aanhoudt of ernstig is, raadpleeg dan een arts. Ze kunnen de onderliggende oorzaak vaststellen en passende behandelingen aanbevelen, inclusief antibiotica als het een bacteriële infectie is.